Csokoládés tejsavó szuperfehérje fagylalt, 5 perc alatt kész!
Desszert Nagyon könnyű 5 min
Összetevők: 1 banán 30g csokoládés tejsavó (1 klasszikus adagolókanál) 3 evőkanál tej (állati vagy növényi) 5 g csokoládéforgács (nem kötelező)
Diétás / egészség
395 receptek
Sütőtök fasírt gombával és zsinóros scamorza sajttal: ízletes és könnyű sütött recept
Főétel Easy 30 min 45 min
Összetevők: 550 g sütőtök (már megtisztítva) 300 g burgonya 200 g gomba 1 tojás 30 g reszelt parmezán sajt 45 g zsemlemorzsa 120 g füstölt scamorza sajt 1...
Cukor hozzáadása nélküli banános palacsinta tökéletes reggelire!
Desszert Nagyon könnyű 10 min 10 min
Összetevők: 1 banán (vagy 2) 135 g liszt 6 g sütőpor (1/2 tasak) 1 csipet só 1 tojás 1 teáskanál vaníliakivonat (nem kötelező) 15 cl tej 20 g...
Egészséges, krémes és magas fehérjetartalmú petit suisse
Desszert Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 200 g görög joghurt 200 g eper 1,5 lap zselatin 2 evőkanál agavészirup 50 g tej
Krémes cukkinis lasagne: a legjobb vegetáriánus recept, amit ki kell próbálnod!
Főétel Nagyon könnyű 20 min 20 min
Összetevők: 150 g száraz lasagne (kb.) 550 g cukkini (kb. 4 db) 45 g fehérbor 80 g reszelt parmezán sajt 1 mozzarella 1/2 hagyma (kicsi) Olívaolaj ízlés...
Mini banán, mogyoróvaj és csokoládé szelet, ultra finom, hozzáadott cukor nélkül.
Desszert Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 1 banán 180 g étcsokoládé (vagy tejcsokoládé, +/-) 120 g ropogós mogyoróvaj (vagy mogyoróvaj + apróra vágott mogyoró, +/-)
Tészta nélküli quiche tortillával? lehetséges! egy könnyű recept, ami tökéletes nyárra!
Főétel Nagyon könnyű 5 min 25 min
Összetevők: 1 tortilla (búza vagy kukorica) 2 tojás 100 g sima skyr joghurt só bors 30 g reszelt emmentáli sajt 1/2 cukkini 75 g kockára vágott sonka 5-10...
Ropogós, fűszeres lazacos ropogós rizssaláta!
Főétel Nagyon könnyű 20 min 50 min
Összetevők: A rizs: Rizs: 120 g basmati rizs 20 cl víz 3 evőkanál vörös curry paszta 2 evőkanál semleges olaj A köret: 100 g lazac (1 pavé) 150 g uborka (1/2...
Könnyű, sütés nélküli hideg burgonyatorta tonhallal és majonézzel
Előétel Nagyon könnyű 10 min 20 min
Összetevők: 700 g burgonya (kb. 4 nagy burgonya) 120 g tonhalkonzerv (2 tonhalkonzerv, lecsepegtetve) 2 tojás 1 doboz szardella 70 g töltött olajbogyó 10...
Spenótos és gombás palacsinta
Köret Nagyon könnyű 15 min 30 min
Összetevők: Spenót: 1 evőkanál olívaolaj 150 g friss spenót Gomba: 200 g gomba 1/2 mogyoróhagyma 10 g vaj 1 gerezd fokhagyma apróra vágott petrezselyem só bors...
Sajtgolyók aperitifnek
Falatkák Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 250 g ricotta sajt 100 g parmezán sajt bors (ízlés szerint) oregánó (ízlés szerint) A díszítéshez: paprika friss bazsalikomlevelek perecpálcikák
Avokádó pirítós mangóval és lime-mal: friss, gyors és ízletes recept
Falatkák Nagyon könnyű 10 min 2 min
Összetevők: 2 szelet kenyér (lehetőleg teljes kiőrlésű kenyér) ½ érett avokádó ½ érett mangó (nem túl nagy) ½ lime (reszelt héj és lé) Egy csipetnyi só Mák...
Krémes avokádó majonéz keményre főtt tojással - nyers tojás nélkül
Köret Nagyon könnyű 5 min 10 min
Összetevők: 150 g érett avokádó (1 darab) 1 keményre főtt tojás 1/2 gerezd fokhagyma 1/2 lime leve ½ teáskanál só (ízlés szerint) 40 ml enyhe olívaolaj (vagy...
Főtt tojásfehérje majonéz: könnyű, ízletes és olajmentes
Köret Nagyon könnyű 5 min 10 min
Összetevők: 2 tojás 1 evőkanál sekély mustár (sötét vagy édes) ½ teáskanál almaecet 3 (4) evőkanál víz 1 csipet só
Friss és krémes rukkola pesto 5 perc alatt
Egyéb Nagyon könnyű 5 min
Összetevők: 100 g rakéta 1 gerezd fokhagyma 50 g reszelt parmezán sajt 60 g fenyőmag 80 g extra szűz olívaolaj Só ízlés szerint
Andalúziai ajoblanco: a hideg leves, amit nyáron mindig is akartál
Előétel Nagyon könnyű 15 min
Összetevők: 150 g mandula (nyersen, hámozva; lehetőleg Marcona fajta) 375 g ásványvíz 5 g fokhagyma (1 kis gerezd) 8 g sherry ecet (10 g, ha alma- vagy...
Görögdinnye-feta-rakéta szendvics, a legfrissebb vírusos recept a nyárra!
Falatkák Nagyon könnyű 5 min
Összetevők: 2 szelet görögdinnye 100 g feta sajt (fél tömb) Egy maréknyi rukkola Balzsamecet olívaolaj
Tökkrémleves
Előétel Nagyon könnyű 10 min 30 min
Összetevők: 300gr sütőtök 1 póréhagyma 2 burgonya (közepes) 200ml könnyű tejszín 2 doboz napraforgóolaj 1 teáskanál bors 1 teáskanál só
Joghurt és málna fagylalt
Desszert Nagyon könnyű 1 óra
Összetevők: 8 doboz cukrozott sűrített tej 450 g görög joghurt 400ml tejszín 30%-os zsírtartalmú tejszín (nagyon hideg) 150g málnalekvár 1 doboz víz
Torták és kekszek rövid tésztája, lépésről lépésre
Desszert Nagyon könnyű 20 min 10 min
Összetevők: 100gr cukor 140g hideg vaj 280g liszt 1 tojás 1 csipet só
Könnyű, glutén- és tejmentes palacsinta
Desszert Nagyon könnyű 10 min 20 min
Összetevők: 10-15 palacsintához : 250gr rizsliszt 500ml mandulatej 3 tojás 1 teáskanál vaníliakivonat (vagy 1 doboz Vahiné vanília aroma)
Krémes humusz
Falatkák Nagyon könnyű 20 min
Összetevők: 1 doboz csicseriborsó (400 g) 15 cl olívaolaj 1 citrom 1 teáskanál kömény 1 teáskanál paprika só bors szezámmag
Szuper gyors tortilla chipsekkel
Főétel Nagyon könnyű 5 min 5 min
Összetevők: 125 g chips 4 tojás szárított petrezselyem
Parmezán chips fűszerekkel és fűszerekkel
Falatkák Nagyon könnyű 5 min 7 min
Összetevők: 60 g reszelt parmezán sajt Fűszerek vagy fűszernövények tetszés szerint