Köret

Összetevők: 1 csirkemell 1 csepp olaj

Összetevők: Egy nagyon kis fazékhoz : 1 uborka 1/4 fehér hagyma 40gr porcukor 40 ml fehér ecet 10ml víz 1 csipet kurkuma 1 csipet őrölt gyömbér Egy kis mustár...

Összetevők: 500 g burgonya 2 tojás 100 g feta sajt (vagy más sajt) 150 g koktélparadicsom 50 g olajbogyó (zöld vagy fekete) 2 evőkanál apróra vágott...

Összetevők: 2 közepes burgonya 2 evőkanál olívaolaj vagy olvasztott vaj 1 gerezd apróra vágott fokhagyma (nem kötelező) Só Bors (nem kötelező) 2 evőkanál...

Összetevők: 4 kemény húsú burgonya Só

Összetevők: 1 sertésszelet olaj só bors

Összetevők: 1 nagy burgonya 1 teáskanál olívaolaj (+-) só

Összetevők: 1 közepes hagyma 1 calabriai kolbász 3 evőkanál olívaolaj (+-) 1 tojás 1 reszelt sárgarépa 120 g (1 csésze) maniókaliszt (+-) só

Összetevők: 3 evőkanál olívaolaj 1 hagyma 3 gerezd fokhagyma 3 sárgarépa (lehetőleg bio) 2 póréhagyma (lehetőleg bio) 1 csokor friss petrezselyem (vagy...

Összetevők: 4 tojás (szobahőmérsékleten) jégkockák 2 zöldhagyma 3 gerezd fokhagyma 2 csili 2 evőkanál méz 1 evőkanál szezámmag 13 cl sózott szójaszósz 6 cl víz...

Összetevők: 5 tojás 270 gr zabpehely 150 gr natúr joghurt 4 evőkanál olívaolaj 1 teáskanál só 1 teáskanál sütőpor A tetejére (nem kötelező): Megszórjuk tetszés...

Összetevők: 280 gr fagyasztott bogyós gyümölcsök 20 gr cukor 80 ml víz ½ citrom

Összetevők: Quinoa: 150 gr quinoa 300 ml víz Egyéb: 2 paradicsom ½ hagyma 1 marék menta 1 marék petrezselyem só 1 zöld citrom leve 2 evőkanál olívaolaj 150 g...

Összetevők: 200 g hámozott paradicsom (ebben az esetben zúzott paradicsom, vagy 200 g egész paradicsom) 1 evőkanál olívaolaj só bors 1 kis gerezd fokhagyma

Összetevők: 2 padlizsán 1 evőkanál olívaolaj Töltelék 250 g darált marhahús (vagy más darált hús) 1/2 paprika (nem kötelező) 1 hagyma 1 gerezd fokhagyma 20 g...

Összetevők: 300 g mangó (1 darab) 40 g mogyoróhagyma (1 kicsi) 1 gerezd fokhagyma (kicsi) 20 ml almaecet (2 evőkanál) 20 g barna cukor (1 halmozott evőkanál) 5...

Összetevők: 3 evőkanál crème fraiche 2 evőkanál majonéz 1 teáskanál szójaszósz 1 csipet füstölt paprika 2 evőkanál édes-savanyú szósz

Összetevők: 2 édesburgonya olívaolaj paprika (nem kötelező)

Összetevők: 150 g finom kukoricaliszt (kukoricaliszt / instant polenta) 720 ml víz só ízlés szerint bors ízlés szerint 1 evőkanál reszelt parmezán (nem...

Összetevők: 1 csirkemell 1 evőkanál olívaolaj só bors 1 teáskanál paprika 1 teáskanál szárított rozmaring

Összetevők: 3 evőkanál olívaolaj (+/-) 70 g hagyma (1) 100 g sárgarépa (1) 50 g zellerszár (1) 1 teáskanál szárított rozmaring (nem kötelező) 500 g darált...

Összetevők: 2 tojássárgája (+/-) 50 ml szójaszósz (+/-)

Összetevők: 3 nagy hagyma 2 evőkanál vaj 1 evőkanál olívaolaj 1 teáskanál cukor (mi fehéret használunk) só bors 2 evőkanál balzsamecet

Összetevők: Spenót: 1 evőkanál olívaolaj 150 g friss spenót Gomba: 200 g gomba 1/2 mogyoróhagyma 10 g vaj 1 gerezd fokhagyma apróra vágott petrezselyem só bors...