Spenótos és gombás palacsinta
szavazz most
Ezek a kis sós flánik kiváló ötlet, ha egy egyszerű, könnyű és ízgazdag receptet keresel. A fokhagymával, mogyoróhagymával és egy csipetnyi petrezselyemmel párolt gomba és spenót ellenállhatatlan ízt ad. A tojásból, tejszínből és reszelt sajtból álló alaplével összekeverve lágy, olvadó és nagyon finom palacsintává válik. Sokoldalúan felhasználható, tálalható előételként salátával, vagy hús, hal vagy akár sült burgonya kísérőjeként. Könnyen elkészíthetőek, sütőben vagy légsütőben is megsüthetők;)
Összetevők
8
Spenót:
Gomba:
Anyagok
- 1 muffin forma
- serpenyő
- szita
Előkészítés
Előkészítés15 min
Főzési idő30 min
A gombát nedves ruhával vagy papírtörlővel törölje le a földről, majd vékonyan szeletelje fel.
Daraboljuk fel a mogyoróhagymát és a fokhagymát.
A petrezselymet leöblítés után apróra vágjuk.
Olvassza fel a vajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Adjuk hozzá a mogyoróhagymát, és pároljuk 2-3 percig, amíg áttetszővé válik.
Keverje bele a gombát, és főzze körülbelül tíz percig közepes lángon, rendszeresen kevergetve, amíg a gomba vizet nem veszít és barnulni nem kezd.
Adjuk hozzá a fokhagymát, sózzuk, borsozzuk, és további 2 percig főzzük. Végül keverjük bele a petrezselymet.
A spenótot egy serpenyőben közepes lángon, kevés olívaolajon barnára pirítjuk. Amikor a spenót megpuhult, csepegtesse le, és távolítsa el belőle a lehető legtöbb nedvességet.
Keverje össze a tojásokat, a tejszínt, a kukoricalisztet, a sót, a borsot és a reszelt sajtot.
Adjuk hozzá a gombát és a spenótot, és keverjük jól össze.
Öntsük egy kizsírozott muffinformába vagy ramekins formába.
Süssük 165 °C-ra előmelegített sütőben 30 percig. Ha a forma kompatibilis, légkeveréses sütőben is süthetjük ;-)
Sütés után vissza fognak esni, ez normális!
És most már készen van!
FAQ ❓
Hogyan kell tárolni a spenótos és gombás palacsintát?
Légmentesen záródó edényben, a hűtőszekrényben 2-3 napig javasoljuk tárolni.
A spenót helyettesíthető más zöldséggel?
Igen, használhat mángoldot, brokkolit vagy akár cukkinit is, ha szeretné.
Milyen előnyei vannak a spenótnak ebben a receptben?
A spenót A-, C- és K-vitaminban, valamint vasban és antioxidánsokban gazdag, így kiváló választás az egészséged szempontjából.
El lehet készíteni ezt a receptet előre?
Igen, előre elkészítheti a keveréket, és közvetlenül a tálalás előtt megfőzheti az optimális állag érdekében.
Honnan tudom, hogy a pudingos krémek átsültek-e?
A piskótáknak aranybarnára kell sülniük a tetejükön, és szilárd tapintásúnak kell lenniük. A közepébe szúrt késnek tisztának kell kijönnie.
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 123Kcal
- Carbo: 2.4g
- Összes zsír: 10.2g
- Telített zsír: 5.1g
- Fehérjék: 4.7g
- Szálak: 1.4g
- Cukor: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Táplálkozási információk 1 adaghoz (82g)
Főzőedények
Sütő
Attribútumok
Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
ételpazarlás elleni
Tetszeni fog

Csirke tejszínes spenótos-gombás mártással

Kínai palacsinta zöldhagymával - scallion palacsinta

Japán palacsinta. puha palacsinta

Quinoa és gombás rizottó

Gombás rizottó thermomix-szel

Gombás rizottó a cookeóban

Garnélarák és gombás tészta

Spenótos és kecskesajtos quiche

Egy fazék tészta spenótos kecskesajt és csirke

Extra olvadó ricotta és spenótos lasagne

Spenótos és kecskesajtos lasagne

Spenótos, sonkás és fromage frais tekercsek
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Juliette HessMár több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:






Értékelje ezt a receptet