Hogyan kell serpenyőben megsütni a csirkemellet?

Köret
Nagyon könnyű
21 min
211 Kcal

Pillanatok alatt zsenge, szaftos csirkemellet szeretne? A serpenyőben sütés ideális módja annak, hogy a hús kívül aranyszínű, belül puha legyen. Gyors, egyszerű és ízletes, tökéletes megoldás egy gyors, egészséges és finom étel elkészítéséhez. Akár cézársalátával, párolt zöldségekkel vagy tésztával tálalja, a serpenyőben sült csirkemell minden ízléshez igazítható ;)

Összetevők

1

Anyagok

  • 1 serpenyő fedővel

Előkészítés

Előkészítés1 min
Várakozási idő10 min
Főzési idő10 min
  • Hogyan kell serpenyőben megsütni a csirkemellet? - Előkészítés lépés 1Vegye ki a csirkemellet a hűtőből 10 perccel a sütés előtt.
    Csepegtesse az olajat egy forró serpenyőbe.
    Tegye bele a csirkemellet, és mindkét oldalát 1 percig pirítsa.
  • Hogyan kell serpenyőben megsütni a csirkemellet? - Előkészítés lépés 2Csökkentse a hőfokot közepesre, fedje le a serpenyőt, és főzze 4 percig.
  • Hogyan kell serpenyőben megsütni a csirkemellet? - Előkészítés lépés 3Fordítsa meg a csirkemellet, fedje le ismét, és főzze 4 percig.
  • Hogyan kell serpenyőben megsütni a csirkemellet? - Előkészítés lépés 4És most már készen van!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Milyen kísérője van a csirkemellnek?

Készíthetsz mini dauphinois-i gratin receptünket, mézben sült sárgarépát, vagy egyszerűen rizspiláfot, és hozzá párolt zöldségeket!
Mi itt búzadarával tálaltuk!
Olvassa el a csirkemellről szóló cikkünket itt.
Tartsa légmentesen záródó dobozban a hűtőszekrényben legfeljebb 2 napig.
Igen, nem probléma!
Finom coxinhákat, egyfajta brazil csirkekrokettet készíthetsz belőle!

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 211Kcal
  • Carbo: 0g
  • Összes zsír: 11.8g
  • Telített zsír: 1.7g
  • Fehérjék: 26.2g
  • Szálak: 0g
  • Cukor: 0.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 4
Táplálkozási információk 1 adaghoz (110g)

Főzőedények

Főzőlap

Attribútumok

Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Juliette HessJuliette Hess
Már több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet:
5/5, 1 szavazat(ok)