Diétás / egészség

391 receptek
Recept Krémes csirke gombával

Krémes csirke gombával

Főétel Nagyon könnyű 10 min 15 min
Összetevők: 2 teáskanál vaj 1 hagyma 150 g csirke (1 filé) 1 gerezd fokhagyma Só Bors 100 g gomba 10 cl tejszín Metélőhagyma
Recept Vegán mogyorós karamell

Vegán mogyorós karamell

Snack Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 175g 80%-os kakaótartalmú étcsokoládé 85 g mogyoróvaj 2 evőkanál reszelt mandula 1 evőkanál agavészirup
Recept Alma és fahéjas samoussas

Alma és fahéjas samoussas

Snack Nagyon könnyű 15 min 10 min
Összetevők: 1 alma 1 teáskanál sózott vaj 1 teáskanál fahéj 3 lap téglatészta 1 tojás 1 teáskanál vaj
Recept Tonhalas és paradicsomos szamóca

Tonhalas és paradicsomos szamóca

Falatkák Nagyon könnyű 15 min 10 min
Összetevők: 140 g főtt tonhal (1 konzerv) 1 paradicsom 1/2 hagyma 1 csipet só 1 csipet bors 6 lap téglatészta 1 tojás 1 evőkanál olívaolaj
Recept Cukkini és kecskesajtos clafoutis

Cukkini és kecskesajtos clafoutis

Főétel Nagyon könnyű 10 min 45 min
Összetevők: 2 cukkini 1 evőkanál olívaolaj 3 tojás 200 g kecskesajt 50 g liszt (gluténmentes változathoz kukoricaliszt) 20 cl tej Só Bors Provence-i...
Recept Vaníliás panna cotta sárgabarack coulis-szal

Vaníliás panna cotta sárgabarack coulis-szal

Desszert Nagyon könnyű 10 min 10 min
Összetevők: A panna cottához : 30 cl tej 30 cl tejszín 90 g cukor 1 vaníliarúd 3 lap zselatin Víz A sárgabarack coulishoz : 150 g sárgabaracklekvár 1 evőkanál víz
Recept Friss és egyszerű gazpacho

Friss és egyszerű gazpacho

Előétel Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 500 g paradicsom (kb. 5 db) 1/2 uborka 1/2 paprika 1/2 gerezd fokhagyma 1 evőkanál olívaolaj Só
Recept Hideg uborka és menta leves

Hideg uborka és menta leves

Előétel Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 1 uborka 200 g túró 8 mentalevél 1/2 gerezd fokhagyma 1 teáskanál citromlé Só Bors
Recept Hideg retek leves

Hideg retek leves

Előétel Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 100 g rózsaszín retek 75 g friss kecskesajt 1/2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál tej só bors
Recept Vegán banán turmix

Vegán banán turmix

Ital Nagyon könnyű 5 min
Összetevők: 20 cl mandulatej (vagy növényi tej) 1 banán
Recept Gluténmentes sárgabarackos torta

Gluténmentes sárgabarackos torta

Desszert Nagyon könnyű 10 min 45 min
Összetevők: 1 gluténmentes leveles tészta 200 g mandulapor 35 g kukoricaliszt 40g kókuszcukor 1 csipet só 20 cl mandulakrém 3 evőkanál növényi tej (ebben az...
Recept Okara sütik - vegán és gluténmentes recept

Okara sütik - vegán és gluténmentes recept

Snack Nagyon könnyű 10 min 12 min
Összetevők: 100gr okara 150g gluténmentes liszt (boltban kapható, vagy keverjünk össze több gluténmentes lisztet magunk) 80g nádcukor 1 teáskanál sütőpor 30ml...
Recept Házi mandulatej

Házi mandulatej

Ital Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 100 g mandula 600 ml víz
Recept Lencsesaláta túróval

Lencsesaláta túróval

Előétel Nagyon könnyű 10 min 20 min
Összetevők: 80 gr zöld lencse 250 ml hideg víz 1/2 vöröshagyma 1/4 sárga paprika (opcionális) 150 g cseresznyeparadicsom petrezselyem túró (mi fetát...
Recept Csokoládétorta (gluténmentes)

Csokoládétorta (gluténmentes)

Desszert Nagyon könnyű 20 min 30 min
Összetevők: 80 cl tej 1 vaníliarúd 100 g kukoricaliszt 1 tojás 1 tojássárgája 175g cukor 20 cl 30%-os tejszín 30g keserű kakaópor
Recept Salátaleves és csicseriborsó saláta

Salátaleves és csicseriborsó saláta

Főétel Nagyon könnyű 5 min 10 min
Összetevők: A salátához: 200 g főtt csicseriborsó 1 újhagyma 1 paradicsom 1/2 zöldpaprika ¼ uborka 1/2 hagyma 1 teáskanál sherry ecet szűz olívaolaj A leveshez...
Recept Fonott barackos briósok

Fonott barackos briósok

Snack Easy 30 min 15 min
Összetevők: 500 g liszt 10 g só 100 g cukor 60 g lágyított vaj 250 ml tej 1 tojás 20 g friss pékélesztő sárgabaracklekvár (kb. 2 evőkanál briósonként)
Recept Gyors tonhalas torta

Gyors tonhalas torta

Főétel Nagyon könnyű 10 min 40 min
Összetevők: 1 konzerv tonhal (180 g lecsepegtetve) 125 g reszelt Gruyère sajt 80 g liszt 5 g élesztő 3 tojás 20 cl tej 10 cl olívaolaj Só Bors
Recept Málna tiramisu napló

Málna tiramisu napló

Desszert Easy 40 min
Összetevők: Teteje : 100 g szeletelt mandula 200 g málna A krém : 250 g mascarpone 50 g cukor 10 cl 30%-os tejszín 2 evőkanál 30%-os tejszín 1 lap zselatin A...
Recept Házi bazsalikomolaj

Házi bazsalikomolaj

Köret Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 10 g friss bazsalikom 25 cl olívaolaj