Spenótkrém és tojás

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
20 min
315 Kcal

Főzd meg a spenótot krémes mártásban, és adj hozzá tojást az extra puha és ízletes eredményért :-) Ha egy serpenyőben, fedővel lefedve főzöd, akkor puha fehérjével és folyós sárgájával rendelkező tojást kapsz...! Igazi ínyencség, és remek módja annak, hogy a gyerekeket rávegyük a spenót fogyasztására (vagy felfedezésére)! Könnyen elkészíthető, csak kövesse lépésről lépésre a receptünket!

Összetevők

3

Előkészítés

Előkészítés5 min
Főzési idő15 min
  • Spenótkrém és tojás - Előkészítés lépés 1Az apróra vágott fokhagymagerezdeket serpenyőben barnára pirítjuk.
    Adjuk hozzá a megmosott és lecsöpögtetett spenótot. Süssük aranyszínűre.
  • Spenótkrém és tojás - Előkészítés lépés 2Amikor a spenót lecsengett, adjuk hozzá a tejszínt, és keverjük jól össze. Sóval és borssal fűszerezzük.
  • Spenótkrém és tojás - Előkészítés lépés 3Amikor a tejszín besűrűsödött, üsse a tojásokat közvetlenül a spenótra. Fedjük le, és hagyjuk főni néhány percig.
  • Spenótkrém és tojás - Előkészítés lépés 4Amikor a tojásfehérje átsült, kész!

Értékelje ezt a receptet

Észrevételek

Közvetlenül a tálalás előtt vágja fel a tojássárgáját úgy, hogy a spenótba folyjon.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 315Kcal
  • Carbo: 5.9g
  • Összes zsír: 26.7g
  • Telített zsír: 15.9g
  • Fehérjék: 10.3g
  • Szálak: 4.5g
  • Cukor: 2g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Táplálkozási információk 1 adaghoz (213g)

Főzőedények

Főzőlap

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Juliette HessJuliette Hess
Már több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: