Mangó és banán turmix tál
Desszert Nagyon könnyű 5 min
Összetevők: A turmixhoz: 1 banán 1 mangó 1 görög joghurt A díszítéshez: banán mangó tökmag zabpehely mandula
Diétás / egészség
395 receptek
Piros gyümölcsös turmix tál
Desszert Nagyon könnyű 15 min
Összetevők: 50 g eper 50 g málna 30 g áfonya 1 görög joghurt A körethez : Kókuszreszelék Málna Zabpehely Eper Áfonya
Mangó banán turmix tál
Desszert Nagyon könnyű 15 min
Összetevők: 1 banán 1 mangó 1 görög joghurt A díszítéshez : Banán Mangó Tökmag Hajdina pehely Sótlan mandula
Smoothie tál kiwi menta spenót hajtások
Snack Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 2 kivi néhány szál menta néhány szál spenót 1 görög joghurt A díszítéshez : Müzli aszalt gyümölcsökkel Tökmag Héj nélküli pisztácia Sótlan mandula
Banános kókuszos tál torta - laktóz- és gluténmentes
Desszert Nagyon könnyű 10 min 3 min
Összetevők: 1 érett banán 3 evőkanál kókusztej 1 tojás 40 g hajdinaliszt 1 teáskanál szódabikarbóna csokoládéforgács A díszítéshez: Eper Kókuszreszelék Áfonya
Csokoládés tál torta - laktózmentes
Desszert Nagyon könnyű 10 min 3 min
Összetevők: 1 érett banán 1 tojás 3 evőkanál mandulatej 2 teáskanál barna cukor 2 teáskanál kakaópor 1 teáskanál élesztő 40 g müzli A körethez : Kiwi Dió
Moelleux cukkini kiri szívvel
Előétel Nagyon könnyű 15 min 25 min
Összetevők: 300 g cukkini 100 g liszt 80 g parmezán sajt 2 tojás 80 ml tej 10 ml olaj 3 Kiri sajt só
Uborka makis
Előétel Nagyon könnyű 35 min
Összetevők: 24 maki esetében : 2 uborka 1/2 avokádó 1/2 piros paprika 1/2 sárga paprika 25 g rizs
Szalonnás, comté és burgonyás gofri
Főétel Nagyon könnyű 15 min 30 min
Összetevők: 500 g burgonya 150 g friss tejszín 2 tojás 50 g liszt 30 g vaj 130 g reszelt Comté sajt 130 g szalonna só (nem kötelező) bors metélőhagyma
Légies csokoládé mousse
Desszert Nagyon könnyű 20 min
Összetevők: 200g étcsokoládé 50g cukor (nem kötelező) 4 tojás
Hagyományos almaszósz
Desszert Nagyon könnyű 15 min 15 min
Összetevők: 4 arany alma 1 tasak vaníliás cukor egy kis víz 1 teáskanál citromlé
Cukkini krémleves
Előétel Nagyon könnyű 10 min 20 min
Összetevők: 500 g cukkini (friss vagy fagyasztott) 1 hagyma 15 cl víz 1 leveskocka vaj 2 Kiri sajt só bors
Gombakrémleves
Előétel Nagyon könnyű 20 min 30 min
Összetevők: 600 g gombát 1 hagyma 50 cl tejszín 1/2 citrom leve 20 cl száraz fehérbor só bors szerecsendió vaj
Tökkrémleves
Előétel Nagyon könnyű 15 min 30 min
Összetevők: 800 g sütőtök 1 hagyma 20 cl tejszín só bors szerecsendió
Vegán uborka és humusz cupcakes
Falatkák Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 1 uborka 200 g humusz paprika szezámmag
Brokkoli krokett
Előétel Nagyon könnyű 20 min 20 min
Összetevők: 1 brokkoli 30 g zsemlemorzsa 30 g parmezán sajt 1 tojás 1 hagyma só bors olívaolaj
Egyszerű káposztaleves
Főétel Nagyon könnyű 15 min 30 min
Összetevők: 1/2 káposzta 1 hagyma 1 gerezd fokhagyma 2 sárgarépa 3 burgonya 1 leveskocka só bors olívaolaj
Pestós leveles tészta koszorú aperitifhez
Falatkák Nagyon könnyű 25 min 25 min
Összetevők: 2 leveles tészta pesto 1 tojássárgája (nem kötelező)
Egyszerű házi majonéz
Egyéb Easy 10 min
Összetevők: 1 tojás 1 teáskanál ecet 1 evőkanál mustár só 25 cl olaj
Házi készítésű aperitif keksz
Falatkák Nagyon könnyű 20 min 15 min
Összetevők: 200 g liszt 1 tojás 1 teáskanál só 1 teáskanál sütőpor 45 ml víz 45 ml olaj só és fűszerek az ízesítéshez
Cukkini chips
Falatkák Nagyon könnyű 15 min 15 min
Összetevők: 1 cukkini 50 g liszt 2 felvert tojás 50 g zsemlemorzsa olívaolaj
Vegán brownie, tojás- és tejmentes
Desszert Nagyon könnyű 15 min 25 min
Összetevők: 160 g étcsokoládé tej nélkül 200 g selyemtofu 100 g barna cukor 1 teáskanál vanília kivonat 10 cl mandulatej 120 g liszt 1 teáskanál élesztő
Hajdina tekercs lazaccal
Falatkák Nagyon könnyű 5 min
Összetevők: Körülbelül tizenöt tekercsig : 1 hajdina palacsinta 3 szelet füstölt lazac 80 g tejföl 1 teáskanál apróra vágott metélőhagyma
Vegán pásztor pite cukkinivel és tofuval
Főétel Nagyon könnyű 1 óra 20 min
Összetevők: A darált hús: 400 g tofu 1 hagyma 2 evőkanál balzsamecet 4 evőkanál sós szójaszósz Cukkini püré: 1 kg cukkini 400 g burgonya 2 vöröshagyma só bors...