Brokkoli krokett
szavazz most
Köztudott, hogy a gyerekek nem szeretik a brokkolit... Nos, a Ptitchefnél kitaláltunk egy olyan receptet, amit nem fognak bánni ;-)
Összetevők
5
Előkészítés
Előkészítés20 min
Főzési idő20 min
Főzzük a brokkolivirágokat forrásban lévő vízben körülbelül 10 percig.
A brokkolit lecsepegtetjük és pürésítjük.
Adjuk hozzá a zsemlemorzsát, a parmezánt, a tojást, az apróra vágott hagymát, a sót és a borsot, és keverjük jól össze.
Forgassa meg a keveréket a kezével, hogy kroketteket formázzon belőle. Tegyük egy tepsire, és minden egyes krokettet kenjünk meg olívaolajjal.
Süssük 20 percig 180°C-on.
És már kész is a brokkoli krokett!
Észrevételek
Brokkoli: helyettesíthető karfiollal.
Parmezán: ha nincs, a Comté sajt is megfelel.
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 102Kcal
- Carbo: 5.8g
- Összes zsír: 6.4g
- Telített zsír: 1.9g
- Fehérjék: 4.9g
- Szálak: 0.9g
- Cukor: 1.1g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Táplálkozási információk 1 adaghoz (54g)
Főzőedények
Főzőlap
Tetszeni fog

Leveles tészta krokett sonkával és sajttal

Raclette krokett

Fehérbab krokett

Halas krokett citrommal, az egész családnak!

Szuperegyszerű brokkoli tészta, hogy a gyerekek izgatottak legyenek a zöldségek iránt

Brokkoli és garnélarák fűszeres koreai mártásban - egyszerű, kiegyensúlyozott és fűszeres étel

Currys karfiol és brokkoli piték

Rebarbara fejjel lefelé torta

Shepherd's pie - hachis parmentier britannique

Plantain chips sütőben sütve

Egészséges joghurtmártás

Vegán habcsókok aquafabával
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:



Értékelje ezt a receptet