Smoothie tál kiwi menta spenót hajtások

Name: Smoothie tál kiwi menta spenót hajtások
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Hu
Ingredients: 2 kivi; néhány szál menta; néhány szál spenót; 1 görög joghurt; Müzli aszalt gyümölcsökkel; Tökmag; Héj nélküli pisztácia; Sótlan mandula

szavazz most

Snack

Nagyon könnyű

10 min

431 Kcal

Feltételezzük, hogy mindannyian ismeritek a turmixokat! De tudjátok, mi az a Smoothie Bowl? Nos, ez egyszerűen ugyanaz az elv, csak sűrűbb és egy tálba töltve. Reggelire, uzsonnára vagy desszertnek, örömmel fogyasztjuk ezt a vitamindús, energiadús bombát! Ha az összetevőkről van szó, a választás a tiéd! Itt most úgy döntöttünk, hogy megmutatjuk a spenótrügyekkel készült változatot, hogy bebizonyítsuk, hogy a gyümölcsökön kívül mást is lehet keverni! A menta frissességével és a kivi édességével kombinálva meglátod, hogy ez a 3 összetevő tökéletesen passzol egymáshoz ;-) Az extra krémességért görög joghurtot adtunk hozzá. Ezt helyettesítheted tejjel is. Ha laktózérzékeny vagy, ne ess pánikba, keverheted egy jó szójajoghurttal vagy növényi tejjel (mandula, mogyoró, kókusz stb.).

Összetevők

2 kivi
néhány szál menta
néhány szál spenót
1 görög joghurt

A díszítéshez :

Müzli aszalt gyümölcsökkel
Tökmag
Héj nélküli pisztácia
Sótlan mandula

Előkészítés

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja finomra.
Tálaljuk egy tálban.
Díszítsd úgy, ahogyan szeretnéd! Itt müzlit, tökmagot, pisztáciát és mandulát adtunk hozzá.

Kész a turmix tálad!

Értékelje ezt a receptet

Kiváló !!! Nagyon jó Jó szóval szóval... Nem jó

Észrevételek

Gyors: A turmix tálat azonnal meg kell enni, amint az összetevőket összekevertük és egy tálba öntöttük. Már csak fel kell díszíteni a választott étellel, és kész is! Egy friss, vitamindús reggeli mindössze 10 perc alatt elkészül!

Díszítés: Hogy még inkább kedvet kapjon ennek az édes főzetnek az elfogyasztásához, engedje szabadjára a fantáziáját a díszítéssel kapcsolatban. Pisztáciaspirál, mosolygós tökmag, napraforgó mandula - ötletekben nincs hiány, ha arról van szó, hogy a készítményt ínycsiklandóvá tegyük!