Mangó banán turmix tál

Name: Mangó banán turmix tál
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Hu
Ingredients: 1 banán; 1 mangó; 1 görög joghurt; Banán; Mangó; Tökmag; Hajdina pehely; Sótlan mandula

szavazz most

Desszert

Nagyon könnyű

15 min

895 Kcal

Mindannyian hallottatok már a smoothie-król, de hallottatok már a smoothie bowl-okról? Ez az új recept egyenesen Kaliforniából származik, és lényege, hogy kedvenc gyümölcseidet és zöldségeidet összeturmixolod, majd egy tálba töltöd! Ha rajongsz a gyümölcsös, kiadós reggelikért, ez a recept neked való! Ne aggódj, nassolnivalóként vagy desszertként is fogyaszthatod. Ha krémesebbé szeretnéd tenni a keveréket, ne habozz tejet vagy joghurtot adni hozzá. Így egy kellemes keveréket kapsz, amit kanállal fogyaszthatsz.

Összetevők

1 banán
1 mangó
1 görög joghurt

A díszítéshez :

Banán
Mangó
Tökmag
Hajdina pehely
Sótlan mandula

Előkészítés

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és turmixolja finomra.
Tálban tálaljuk
Díszítsd fel a szíved kénye-kedve szerint! Itt banán- és mangódarabokat, tökmagot, zabpehelydarabokat és mandulát adtunk hozzá.

Kész a turmix tálad!

Értékelje ezt a receptet

Kiváló !!! Nagyon jó Jó szóval szóval... Nem jó

Észrevételek

Alternatívák:a laktóz helyett egyszerűen helyettesítse az állati fehérjéket tartalmazó tejet vagy joghurtot növényi fehérjéket tartalmazó termékekkel: mandula, mogyoró, szója, kókusz stb. Ami pedig a glutént illeti, nem bonyolult, nincs is ;-) Egyébként ezt a receptet hajdinaliszttel díszítettük, így gluténmentes!

A smoothie bowl azonnal fogyasztható, amint összeturmixoltuk! Csak annyi ideig pihen, amíg feldíszíted ;-) Kényeztesd magad a kívánt ételek hozzáadásával, és mindenekelőtt hagyd a belső művészedre a többit, amikor a feltétek elrendezéséről van szó! Mi lehetne jobb egy jól díszített desszertnél, ami meghozza a kedvét az evéshez?