Diétás / egészség

395 receptek
Recept Vegetáriánus buddha tál

Vegetáriánus buddha tál

Főétel Nagyon könnyű 10 min 15 min
Összetevők: 40 g tészta (ebben az esetben korall lencse tészta) 1 sárgarépa 1/4 brokkoli 50 g kínai káposzta 1/2 avokádó Szezámmag Sózott szójaszósz 1 doboz...
Recept Rénszarvasos keksz (gluténmentes és vegán)

Rénszarvasos keksz (gluténmentes és vegán)

Snack Nagyon könnyű 45 min 10 min
Összetevők: A mézeskalácshoz : 100 g teljes kiőrlésű rizsliszt 100g mandulapor 50g kukoricaliszt 125 g margarin 75g nádcukor A díszítéshez : 25-30 tőzegáfonya...
Recept Csokis keksz (vegán és gluténmentes)

Csokis keksz (vegán és gluténmentes)

Snack Nagyon könnyű 10 min 15 min
Összetevők: 235g rizsliszt 60g almaszósz 60g cukor 100g csokoládé (darabokra vágva vagy 100g csokoládéforgács) 100 g növényi margarin 1 teáskanál sütőpor
Recept Édesburgonya falafel

Édesburgonya falafel

Főétel Nagyon könnyű 10 min 35 min
Összetevők: 120g csicseriborsó liszt 1 édesburgonya (viszonylag nagy) 2 gerezd fokhagyma 1/2 citrom leve 1 marék petrezselyem 1 teáskanál kömény Só Espelette...
Recept Kecskesajt és spenót galette

Kecskesajt és spenót galette

Főétel Nagyon könnyű 15 min 10 min
Összetevők: A hagymához : 1 teáskanál vaj 1/4 hagyma A galette-hez : 1 teáskanál vaj 1 hajdina palacsinta 100 g főtt spenót (vagy 250 g friss spenót) 4 szelet...
Recept Póréhagyma, kókusztej és curry leves

Póréhagyma, kókusztej és curry leves

Előétel Nagyon könnyű 10 min 30 min
Összetevők: 1 evőkanál olívaolaj 1/2 hagyma 500 g póréhagyma Só Bors 1 (nagy) evőkanál currypor 20 cl kókusztej Díszítéshez : Koriander Mogyoró
Recept Korall lencse és sárgarépa galette

Korall lencse és sárgarépa galette

Főétel Nagyon könnyű 15 min 1 óra
Összetevők: 1 hagyma 2 evőkanál olívaolaj 4 sárgarépa (kb. 400 g) 200 g korall lencse 120gr zabpehely (gluténmentes) 2 gerezd fokhagyma 1 evőkanál citromlé 1...
Recept Vegán és gluténmentes palacsinta

Vegán és gluténmentes palacsinta

Snack Nagyon könnyű 10 min 30 min
Összetevők: 1 banán 20gr nádcukor 3 szójajoghurt 3cl olaj 20cl mandulatej 225gr rizsliszt 1 tasak élesztő (gluténmentes)
Recept Korall lencse kenhető

Korall lencse kenhető

Falatkák Nagyon könnyű 5 min 20 min
Összetevők: 200 g korall lencse 1 evőkanál olívaolaj 2 evőkanál citromlé 2 evőkanál tahini só 1 teáskanál kömény 1 teáskanál kurkuma 1 gerezd fokhagyma
Recept Cékla hummusz

Cékla hummusz

Falatkák Nagyon könnyű 5 min
Összetevők: 250 g főtt csicseriborsó 1 főtt cékla 1/2 citrom leve Petrezselyem Só Bors 1 evőkanál tahini 1 gerezd fokhagyma
Recept Avokádó hummusz

Avokádó hummusz

Falatkák Nagyon könnyű 5 min
Összetevők: 100 g főtt csicseriborsó 1 avokádó Petrezselyem Só Bors 1/2 citrom leve 1 evőkanál tahini (szezámmagpüré)
Recept Répa humusz

Répa humusz

Falatkák Nagyon könnyű 5 min 20 min
Összetevők: 100 g főtt csicseriborsó 200 g sárgarépa 1 evőkanál olívaolaj 1 evőkanál tahini 1/2 citrom leve Petrezselyem Só Bors
Recept 100% növényi karfiol tabbouleh

100% növényi karfiol tabbouleh

Előétel Nagyon könnyű 20 min
Összetevők: 1 karfiol 2 paradicsom 1 uborka 180 g fekete olajbogyó (1 konzerv) mentalevelek (ízlés szerint) 2 evőkanál olívaolaj 1/2 citrom leve
Recept Vegetáriánus taco lencsével

Vegetáriánus taco lencsével

Főétel Nagyon könnyű 10 min 30 min
Összetevők: 8 búzából készült tortilla 80 g zöld lencse 25 cl hideg víz 1/2 vöröshagyma 150 g cseresznyeparadicsom 1 avokádó 2 lime 15 g koriander 100 g feta...