Avokádó hummusz

szavazz most
Falatkák
Nagyon könnyű
5 min
91 Kcal

Egy új ötlet az aperitif mellé: avokádó humusz! Amellett, hogy zöld színt kölcsönöz, még krémesebbé és simábbá teszi a kenőcsöt. Szóval elő a zöldségrudacskákkal/csipszekkel és tchin tchin! Könnyű elkészíteni, gyorsan elkészül és nem kell főzni: egyszóval ideális ;-) Nagyon gazdag növényi fehérjékben, ne habozz, add ezt a humuszt például salátáidhoz. Így csökkentheti a húsfogyasztását, miközben új ízeket fedezhet fel, és továbbra is jól érezheti magát az étkezések alkalmával ;-)

Összetevők

4

Anyagok

  • 1 keverő

Előkészítés

  • Avokádó hummusz - Előkészítés lépés 1Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe.
  • Avokádó hummusz - Előkészítés lépés 2Turmixoljuk simára a keveréket. Ha túlságosan pépes, adjunk hozzá még citromot.
  • Avokádó hummusz - Előkészítés lépés 3Szórd meg petrezselyemmel és szezámmaggal, és már mehet is!

Értékelje ezt a receptet

Észrevételek

A tahin egy szezámpüré. A szupermarketekben megtalálható. Más olajos magpürével is helyettesítheti.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 91Kcal
  • Carbo: 4.4g
  • Összes zsír: 6.1g
  • Telített zsír: 0.9g
  • Fehérjék: 2.6g
  • Szálak: 3.2g
  • Cukor: 1.1g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Táplálkozási információk 1 adaghoz (62g)

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: