Csirke és avokádó quesadillák

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
50 min
274 Kcal

A csirke- avokádós quesadillák búzából készült tortillák, amelyeket apróra vágott csirke, paprika, hagyma és paradicsomszósz keverékével töltünk meg, reszelt mozzarellával és friss avokádószeletekkel. A serpenyőben sütés megolvasztja a sajtot, miközben a tortilla ropogós marad. Élvezze ezeket a quesadillákat melegen, hogy élvezze a sajt olvadó kontrasztját és az avokádó frissességét, amelyet a csirke és a zöldségek enyhe, enyhén fűszeres íze fokoz.

Összetevők

4

Anyagok

  • Tűzhely

Előkészítés

Előkészítés20 min
Főzési idő30 min
  • Csirke és avokádó quesadillák - Előkészítés lépés 1A paprikát és a hagymát apróra vágjuk. Egy serpenyőben kevés olívaolajon megpirítjuk.
  • Csirke és avokádó quesadillák - Előkészítés lépés 2Körülbelül 5 perc múlva hozzáadjuk a csirkét, szintén apróra vágva. Adjuk hozzá a zúzott fokhagymagerezdeket.
  • Csirke és avokádó quesadillák - Előkészítés lépés 3Amikor a csirke megfőtt, sózzuk, borsozzuk, és adjuk hozzá a paradicsomszószt. Jól keverjük össze, és vegyük le a tűzről.
  • Csirke és avokádó quesadillák - Előkészítés lépés 4Tegyünk egy búzatortillát egy nagy serpenyőbe közepes lángon. Tegyünk 2-3 evőkanál csirkés tölteléket a tortilla felére.
  • Csirke és avokádó quesadillák - Előkészítés lépés 5A másik felét szórja meg egy jó marék reszelt mozzarellával. Vágjuk fel az avokádó szeleteket, és helyezzük a töltelék tetejére. Közepes lángon hagyjuk, amíg a mozzarella megolvad.
  • Csirke és avokádó quesadillák - Előkészítés lépés 6Hajtsa a sajtos felét a töltelékre. Vegyük le a tűzről, és vágjuk a félkört 4 darabra.
  • Csirke és avokádó quesadillák - Előkészítés lépés 7És most már készen vannak a quesadillák!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Hogyan tehetem még ízletesebbé a quesadilláimat?

Adhat hozzá fűszereket, például köményt vagy paprikát, vagy olyan összetevőket, mint a fekete bab vagy a kukorica, az extra textúra és íz érdekében.
A quesadillákat úgy lehet a legjobban felmelegíteni, ha egy serpenyőben közepes lángon mindkét oldalukon néhány percig sütjük, hogy a sajt újra megolvadjon, a tortilla pedig ropogós legyen.
Igen, a tölteléket előre elkészítheti, és a hűtőben tarthatja. A quesadillákat közvetlenül a sütés előtt állítsa össze, hogy frissek és ropogósak legyenek.
A csirkét helyettesítheti grillezett zöldségekkel, gombával vagy akár tofuval is, így finom vegetáriánus változatot kaphat.
A főtt quesadillák 2-3 napig tárolhatók a hűtőben. Ügyeljen arra, hogy szorosan becsomagolja őket, hogy ne száradjanak ki.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 274Kcal
  • Carbo: 20.5g
  • Összes zsír: 12.6g
  • Telített zsír: 5.6g
  • Fehérjék: 18g
  • Szálak: 2.1g
  • Cukor: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Táplálkozási információk 1 adaghoz (166g)

Főzőedények

Főzőlap

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: