Csirke, citrom és olíva tagine (szuper könnyű elkészíteni!)

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
50 min
462 Kcal

Mi lehetne jobb családi étel, mint a tagine ? Itt a csirke, a citrom és a zöld olajbogyó ízét kombináljuk. És ne felejtsétek el megszórni friss korianderrel azok számára, akik rajonganak érte ;-) Főzhetünk belőle búzadarát, rizst vagy párolt burgonyát. Nem kell mást tenned, mint hagyni párolódni, és máris olyan fűszeres húst kapsz, amilyet mi szeretünk. Az alábbi részletes, lépésről-lépésre bemutatott receptünkben mindent elmagyarázunk ↓ ↓

Összetevők

4

Anyagok

  • 1 lábas vagy fazék
  • 1 vágódeszka
  • 1 kés

Előkészítés

Előkészítés10 min
Főzési idő40 min
  • Vékonyra szeletelje a 3 hagymát, és vágja fel a csirkecombokat úgy, hogy csak az egyik oldalon legyen a comb, a másikon pedig a comb hátsó része (összesen 6 darab).
    Az olívaolajjal nagy lángon kb. tíz percig barnítsd az egészet a lábasban.
  • Adja hozzá a felaprított fokhagymát, a ras el hanout és a vizet (a keveréknek félig fednie kell).
    Zárja le a fedelet, és főzze 10 percig közepes lángon.
  • Ennek az időnek a végén keverje össze a hozzávalókat, és tegye vissza a fedelet, de ezúttal ne zárja le teljesen a lábast. Tegye ferdén rá, hogy a levegő távozhasson. Hagyjuk főni további 25 percig, közben félúton megkeverjük.
  • Ennek az időnek a végén hozzáadjuk a zöld olajbogyót és a negyedekre vágott citromkonfitot, majd visszatesszük a fedőt az előző lépéshez hasonlóan, és további 5 percig főzzük.
  • És ennyi! A mártás lecsengett, a csirke megfőtt, és már csak annyi a dolgod, hogy tálald a vendégeidnek! Ha van egy tagine tálad, ne habozz, használd fel tálaláskor - biztos, hogy nagy sikere lesz! Végül tálalás előtt szórja meg apróra vágott friss korianderrel.

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Mit tálaljak a tagine-hez?

Párolhat búzadarát, rizst vagy burgonyát, és tálalhatja hozzá a tagine-t.
A koriander megosztó fűszernövény: egyesek szeretik, mások utálják! Ha nem akar kockáztatni, helyettesítse petrezselyemmel ;-)
Természetesen! Használhat hagyományos tagine-edényt vagy elektromos tagine-edényt. Mindkét esetben a lépések és a főzési idő ugyanaz lesz.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 462Kcal
  • Carbo: 5.7g
  • Összes zsír: 33.5g
  • Telített zsír: 6.5g
  • Fehérjék: 31g
  • Szálak: 4.6g
  • Cukor: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Táplálkozási információk 1 adaghoz (359g)

Főzőedények

Főzőlap

Attribútumok

Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: