Csirke, citrom és olíva tagine (szuper könnyű elkészíteni!)
szavazz most
Mi lehetne jobb családi étel, mint a tagine ? Itt a csirke, a citrom és a zöld olajbogyó ízét kombináljuk. És ne felejtsétek el megszórni friss korianderrel azok számára, akik rajonganak érte ;-) Főzhetünk belőle búzadarát, rizst vagy párolt burgonyát. Nem kell mást tenned, mint hagyni párolódni, és máris olyan fűszeres húst kapsz, amilyet mi szeretünk. Az alábbi részletes, lépésről-lépésre bemutatott receptünkben mindent elmagyarázunk ↓ ↓
Összetevők
4
Anyagok
- 1 lábas vagy fazék
- 1 vágódeszka
- 1 kés
Előkészítés
Előkészítés10 min
Főzési idő40 min
- Vékonyra szeletelje a 3 hagymát, és vágja fel a csirkecombokat úgy, hogy csak az egyik oldalon legyen a comb, a másikon pedig a comb hátsó része (összesen 6 darab).
Az olívaolajjal nagy lángon kb. tíz percig barnítsd az egészet a lábasban. - Adja hozzá a felaprított fokhagymát, a ras el hanout és a vizet (a keveréknek félig fednie kell).
Zárja le a fedelet, és főzze 10 percig közepes lángon. - Ennek az időnek a végén keverje össze a hozzávalókat, és tegye vissza a fedelet, de ezúttal ne zárja le teljesen a lábast. Tegye ferdén rá, hogy a levegő távozhasson. Hagyjuk főni további 25 percig, közben félúton megkeverjük.
- Ennek az időnek a végén hozzáadjuk a zöld olajbogyót és a negyedekre vágott citromkonfitot, majd visszatesszük a fedőt az előző lépéshez hasonlóan, és további 5 percig főzzük.
- És ennyi! A mártás lecsengett, a csirke megfőtt, és már csak annyi a dolgod, hogy tálald a vendégeidnek! Ha van egy tagine tálad, ne habozz, használd fel tálaláskor - biztos, hogy nagy sikere lesz! Végül tálalás előtt szórja meg apróra vágott friss korianderrel.
FAQ ❓
Mit tálaljak a tagine-hez?
Párolhat búzadarát, rizst vagy burgonyát, és tálalhatja hozzá a tagine-t.
Mivel helyettesíthetem a koriandert?
A koriander megosztó fűszernövény: egyesek szeretik, mások utálják! Ha nem akar kockáztatni, helyettesítse petrezselyemmel ;-)
Megfőzhetem ezt a receptet közvetlenül egy tagine edényben?
Természetesen! Használhat hagyományos tagine-edényt vagy elektromos tagine-edényt. Mindkét esetben a lépések és a főzési idő ugyanaz lesz.
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 462Kcal
- Carbo: 5.7g
- Összes zsír: 33.5g
- Telített zsír: 6.5g
- Fehérjék: 31g
- Szálak: 4.6g
- Cukor: 3.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Táplálkozási információk 1 adaghoz (359g)
Főzőedények
Főzőlap
Attribútumok
Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
Tetszeni fog

Skyr flan, könnyű és szuper egyszerű elkészíteni!

Finom tészta nélküli sajttorta, amit szuper könnyű elkészíteni!

Ráncos torta, a szuper ropogós torta, amit könnyű elkészíteni - laz borek turc facile

Egy sárgabarack mousse, amit szuper egyszerű elkészíteni, főzés nélkül, mindössze néhány hozzávalóból!

Tészta ricottával és citrommal, egy finom első fogás, amelyet nagyon könnyű elkészíteni!

Koreai stílusú sült csirke, szuper ropogós!

Szuper könnyű pain cocotte

Szuper könnyű alma crumble

Csirke wrapben (könnyű és egészséges)

Füstölt lazac, citrom és metélőhagyma torta

Mediterrán rizssaláta: tonhal, olajbogyó, napon szárított paradicsom és citrom

Szuperfriss joghurt, feta, citrom és menta mártással!
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:




Értékelje ezt a receptet