Szuperfriss joghurt, feta, citrom és menta mártással!

szavazz most
Egyéb
Nagyon könnyű
5 min
242 Kcal

Friss, ízletes szószra van szüksége a nyári ételek mellé? Próbálja ki ezt a joghurtos, fetás, citromos és mentás szószt! Könnyen elkészíthető, és tökéletesen feldobja salátáit, grillezett vagy sült zöldségeket. A feta sós, a citrom savanyúságot, a menta pedig frissességet ad a görög joghurtnak köszönhetően szuper krémes mártáshoz! :-) Egészséges és ízletes alternatívája a majonéznek, és kevesebb, mint 5 perc alatt elkészül!

Összetevők

1

Anyagok

  • Tál

Előkészítés

  • Szuperfriss joghurt, feta, citrom és menta mártással! - Előkészítés lépés 1Keverje össze a görög joghurtot, a feta sajtot, az apróra vágott mentát, a citromlevet, a sót és a borsot.
  • Szuperfriss joghurt, feta, citrom és menta mártással! - Előkészítés lépés 2És most már kész a mártás, jó étvágyat! Hozzánk hasonlóan te is készíthetsz cukkinifánkot, hogy belemártogasd a mártásba :-)

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Meddig tartható el a joghurtos szósz?

Néhány napig (legfeljebb 3/4 napig) eláll a hűtőben. Tegye légmentesen záródó edénybe, vagy fedje le a tálat fóliával.
Ez a joghurtmártás tetszés szerinti friss fűszernövényekkel is elkészíthető, például bazsalikommal, korianderrel vagy metélőhagymával!
Használhat Philadelphia típusú fromage frais-t vagy friss kecskesajtot.
A joghurtmártást lime-mal is elkészítheti, ha még pikánsabb ízre vágyik.
Ízlés szerint adhat hozzá fűszereket, például köményt vagy paprikát.
Igen, ez a mártás pácként is használható, hogy ízesítse és puhábbá tegye a húst. Használhatja például csirke pácolásához.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 242Kcal
  • Carbo: 10.7g
  • Összes zsír: 12.9g
  • Telített zsír: 7.8g
  • Fehérjék: 14g
  • Szálak: 3g
  • Cukor: 10.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Táplálkozási információk 1 adaghoz (300g)

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: