Görög joghurt, uborka és hagyma mártással

szavazz most
Egyéb
Nagyon könnyű
3 min
157 Kcal

Egy szósz, amely még ízletesebbé teszi a recepteket. Használhatja salátái feltétjeként, ízletes húsgombócok kísérőjeként, de akár a légsütőben sütött mesés vegetáriánus hamburgereinkhez is. Próbálja ki most a mártás bársonyos textúráját görög joghurttal, uborkával és hagymával. Az órán 3 perc alatt elkészíthető!

Összetevők

2

Előkészítés

  • Görög joghurt, uborka és hagyma mártással - Előkészítés lépés 1A hagymát és az uborkaszeleteket apróra vágjuk, és egy kis tálba tesszük. Ezután adjunk hozzá olívaolajat és egy csepp citromlevet.
  • Görög joghurt, uborka és hagyma mártással - Előkészítés lépés 2Most villával pépesítsünk mindent (a hagyma és az uborka ízletes levet ereszt, amely beépül a krémbe), és keverjük össze.
  • Görög joghurt, uborka és hagyma mártással - Előkészítés lépés 3Adjuk hozzá a görög joghurtot, a borsot és a sót, majd keverjük simára.
  • Görög joghurt, uborka és hagyma mártással - Előkészítés lépés 4Az ízletes uborkás-hagymás joghurtos mártás elkészült. Használhatod a légsütőben sült cukkini- és burgonyaburgerünk mellé!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Meddig tartható el a görög joghurtos, uborkás, hagymás mártás?

Néhány napig a hűtőszekrényben, fóliával lefedve vagy légmentesen záródó edénybe téve.
Ha intenzívebb ízű szószt szeretne, helyettesítheti lime-mal.
Ezt a mártást cukrozatlan fehér joghurttal is elkészítheti.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 157Kcal
  • Carbo: 11.2g
  • Összes zsír: 8.6g
  • Telített zsír: 1.4g
  • Fehérjék: 6.2g
  • Szálak: 4.5g
  • Cukor: 12.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Táplálkozási információk 1 adaghoz (683g)

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: