Cukkini kebab finom, fűszeres ázsiai mártással
szavazz most
Íme egy ötlet egy vegetáriánus recepthez, amely tökéletes nyári grillezéshez vagy egy eredeti aperitifhez: ázsiai stílusú cukkinis kebab! A szósz fűszeres, édes és sós ízvilágot kölcsönöz a cukkini ízének, így minden falat ellenállhatatlan lesz ;-) Tálalhatod basmati rizzsel egy egészséges és ízletes vegetáriánus ételhez, vagy tálalhatod köretként, a választás a tiéd! Kövesse a recept alábbi lépéseit:
Összetevők
2
Mártás:
Anyagok
- fa/bambusz nyársak
- 1 tál víz
- 1 zöldséghámozó
Előkészítés
Előkészítés10 min
Várakozási idő20 min
Főzési idő8 min
A nyársvágó csákányok:
A nyársakat 20 percig áztassuk vízbe. Ez biztosítja, hogy ne égjenek meg, ne színeződjenek el, és ne forrósodjanak túlságosan a sütés során, hogy kezelni tudja őket.
A cukkini:
A cukkinit megmossuk, és zöldséghámozóval hosszában csíkokra vágjuk.
A cukkinit megfordítjuk, amikor elérjük a közepét, és megismételjük a műveletet.
A szósz:
Keverjük össze a szósz összes hozzávalóját.
A nyársak:
A cukkinicsíkokat hajtogassuk harmonika alakúra, és helyezzük a nyársakra. Nyársanként körülbelül 3 csíkot használtunk.
Főzés:
Süssük a nyársakat egy csepp szezámolajban, közepesen magas hőfokon, mindkét oldalon 2 percig.
Adjuk hozzá a mártást, és főzzük még egy percig, mielőtt levesszük a tűzről.
Tálaljuk tálra a rizzsel, locsoljuk meg a maradék mártással, és ha szeretnénk, szórjuk meg szezámmaggal és apróra vágott metélőhagymával. És kész is van!
FAQ ❓
Mivel helyettesíthetem a cukkinit?
Helyettesítheti sárgarépával vagy padlizsánnal.
Milyen kísérő ételek ajánlottak?
Szusi rizst vagy basmati rizst ajánlunk. A cukkinis kebabot hússal vagy hallal is fogyaszthatja. A teljes vegetáriánus étkezéshez adjon hozzá egy lágytojást.
Meddig tárolható a cukkinis kebab?
Hűtőben 3 napig eltartható.
Mivel helyettesíthetem a szószt?
Készíthet egy teriyaki szószt mártással és bibimbap szósz! Ezek tökéletesen illenek majd ehhez az ételhez!
Hogyan használhatom fel a maradék cukkinit?
Készíthetsz muffint, pudingot, pástétomot vagy akár cukkinikrokettet is!
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 226Kcal
- Carbo: 36.8g
- Összes zsír: 4.7g
- Telített zsír: 0.7g
- Fehérjék: 7.8g
- Szálak: 2.8g
- Cukor: 13.1g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Táplálkozási információk 1 adaghoz (216g)
Főzőedények
Főzőlap
Attribútumok
Hűtőszekrényben tárolás
Tetszeni fog

Brokkoli és garnélarák fűszeres koreai mártásban - egyszerű, kiegyensúlyozott és fűszeres étel

Koreai sült csirke fűszeres gochujang mártással - dakgangjeong

Csirke kebab satay mártással, egy kulináris utazás ázsiába!

Pácolt tofu ázsiai ízekkel (ezután imádni fogod a tofut!)

Légkeveréses lazacfalatok ázsiai páccal

Ázsiai taco: lazactatár rizses chipsben

Ázsiai csirkeleves, ultra-illatos és megnyugtató

Csirke ramen: ennek az ikonikus ázsiai ételnek az egyszerű változata!

Színes saláta rizsvermicellivel és garnélarákkal, fűszeres mogyorómártással

Fűszeres koreai gochujang szósz bibimbaphoz

Wassail, a fűszeres karácsonyi koktél

Tök fűszeres tejeskávé házi sütőtök sziruppal!
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Juliette HessMár több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:








Értékelje ezt a receptet