Cukkini kebab finom, fűszeres ázsiai mártással

szavazz most
Köret
Nagyon könnyű
38 min
226 Kcal

Íme egy ötlet egy vegetáriánus recepthez, amely tökéletes nyári grillezéshez vagy egy eredeti aperitifhez: ázsiai stílusú cukkinis kebab! A szósz fűszeres, édes és sós ízvilágot kölcsönöz a cukkini ízének, így minden falat ellenállhatatlan lesz ;-) Tálalhatod basmati rizzsel egy egészséges és ízletes vegetáriánus ételhez, vagy tálalhatod köretként, a választás a tiéd! Kövesse a recept alábbi lépéseit:

Összetevők

2

Mártás:

Anyagok

  • fa/bambusz nyársak
  • 1 tál víz
  • 1 zöldséghámozó

Előkészítés

Előkészítés10 min
Várakozási idő20 min
Főzési idő8 min
  • Cukkini kebab finom, fűszeres ázsiai mártással - Előkészítés lépés 1A nyársvágó csákányok:
    A nyársakat 20 percig áztassuk vízbe. Ez biztosítja, hogy ne égjenek meg, ne színeződjenek el, és ne forrósodjanak túlságosan a sütés során, hogy kezelni tudja őket.
  • Cukkini kebab finom, fűszeres ázsiai mártással - Előkészítés lépés 2A cukkini:
    A cukkinit megmossuk, és zöldséghámozóval hosszában csíkokra vágjuk.
    A cukkinit megfordítjuk, amikor elérjük a közepét, és megismételjük a műveletet.
  • Cukkini kebab finom, fűszeres ázsiai mártással - Előkészítés lépés 3A szósz:
    Keverjük össze a szósz összes hozzávalóját.
  • Cukkini kebab finom, fűszeres ázsiai mártással - Előkészítés lépés 4A nyársak:
    A cukkinicsíkokat hajtogassuk harmonika alakúra, és helyezzük a nyársakra. Nyársanként körülbelül 3 csíkot használtunk.
  • Cukkini kebab finom, fűszeres ázsiai mártással - Előkészítés lépés 5Főzés:
    Süssük a nyársakat egy csepp szezámolajban, közepesen magas hőfokon, mindkét oldalon 2 percig.
  • Cukkini kebab finom, fűszeres ázsiai mártással - Előkészítés lépés 6Adjuk hozzá a mártást, és főzzük még egy percig, mielőtt levesszük a tűzről.
  • Cukkini kebab finom, fűszeres ázsiai mártással - Előkészítés lépés 7Tálaljuk tálra a rizzsel, locsoljuk meg a maradék mártással, és ha szeretnénk, szórjuk meg szezámmaggal és apróra vágott metélőhagymával. És kész is van!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Mivel helyettesíthetem a cukkinit?

Helyettesítheti sárgarépával vagy padlizsánnal.
Szusi rizst vagy basmati rizst ajánlunk. A cukkinis kebabot hússal vagy hallal is fogyaszthatja. A teljes vegetáriánus étkezéshez adjon hozzá egy lágytojást.
Hűtőben 3 napig eltartható.
Készíthet egy teriyaki szószt mártással és bibimbap szósz! Ezek tökéletesen illenek majd ehhez az ételhez!
Készíthetsz muffint, pudingot, pástétomot vagy akár cukkinikrokettet is!

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 226Kcal
  • Carbo: 36.8g
  • Összes zsír: 4.7g
  • Telített zsír: 0.7g
  • Fehérjék: 7.8g
  • Szálak: 2.8g
  • Cukor: 13.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Táplálkozási információk 1 adaghoz (216g)

Főzőedények

Főzőlap

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Juliette HessJuliette Hess
Már több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: