Pácolt tofu ázsiai ízekkel (ezután imádni fogod a tofut!)

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
2 h 5 m
224 Kcal

Sima tofu? Nem, nincs hihetetlen íze... De ha egyszer páccal kombináltad, nem okozhat gondot, ha salátához adod, vagy pár percig serpenyőben sütöd. És akkor persze biztos, hogy még jobban fogod szeretni ezt az összetevőt! Kipróbálnád? Ennek az ázsiai pácnak a hozzávalóit könnyen megtalálod a szupermarket vagy a biobolt nemzetközi részlegén.

Összetevők

2

Előkészítés

Előkészítés5 min
Várakozási idő2 órák
  • Vágja a tofutömböt apró kockákra.
  • Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban. Szűrjük le, és legalább 2 órán át hűtsük (a legjobb egy éjszakán át).
  • És ennyi! Kész a pácolt tofu! Már csak annyi a dolgod, hogy salátához adod vagy pár percig sütöd ;-)

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Hogyan lehet a tofut ízletesebbé tenni?

Az ebben a receptben használt ázsiai pác finom ételekké varázsolja a tofut, gazdag és változatos ízeket adva hozzá.
Javasoljuk, hogy a tofut legalább 2 órán át pácoljuk, de az optimális íz érdekében jobb, ha egy éjszakán át pácoljuk a hűtőben.
Igen, használhat szilárd vagy extra szilárd tofut, amely jobban összetart a főzés során, és jól magába szívja a pác ízét.
A pácolt tofut adhatjuk salátákhoz, zöldségkeverékhez, vagy akár rizzsel tálalva egy komplett étkezéshez.
Igen, ennek a receptnek minden összetevője növényi eredetű, így vegánok és vegetáriánusok számára is tökéletes étel.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 224Kcal
  • Carbo: 3.9g
  • Összes zsír: 19g
  • Telített zsír: 2.6g
  • Fehérjék: 8.2g
  • Szálak: 0.4g
  • Cukor: 2.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Táplálkozási információk 1 adaghoz (96g)
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: