Színes saláta rizsvermicellivel és garnélarákkal, fűszeres mogyorómártással

szavazz most
Előétel
Nagyon könnyű
19 min
444 Kcal

Friss, színes salátát keresel, ami más? Ez a rizsvermicelli és garnélarák saláta tökéletes: könnyű, de laktató, ropogós zöldségek (sárgarépa, vöröskáposzta, uborka, saláta...) keverékével, amelyek minden falatnak textúrát adnak! Az igazi csavar a receptben a mogyorószósz: krémes, enyhén édes és pikáns a szójaszósznak és az agavészirupnak köszönhetően, egy kis pezsgéssel a fokhagyma, a gyömbér... és egy kis sriracha, ha csípősen szereted. Az eredmény egy könnyen elkészíthető, kiválóan kiegyensúlyozott saláta, amely tökéletes egy gyors ebédhez:)

Összetevők

2

Mogyorószósz:

Tappings:

Anyagok

  • 1 hámozó (opcionális)
  • 1 vízforraló (vagy serpenyő)
  • 1 vágódeszka
  • 1 kés
  • 1 szűrő

Előkészítés

Előkészítés15 min
Főzési idő4 min
  • Színes saláta rizsvermicellivel és garnélarákkal, fűszeres mogyorómártással - Előkészítés lépés 1Előkészítés:
    Mossuk meg a zöldségeket, és hámozzuk meg, ha szükséges. A sárgarépát zöldséghámozóval csíkokra vágjuk. Az uborkát, a vöröskáposztát és a salátát apróra vágjuk.
    Távolítsa el a korianderleveleket. Hámozza meg a garnélarákot. A földimogyorót vágja durvára.
  • Színes saláta rizsvermicellivel és garnélarákkal, fűszeres mogyorómártással - Előkészítés lépés 2A vermicelli:
    A rizses vermicellit lefedve, forrásban lévő vízben 4 percig főzzük. Lecsöpögtetjük, és hideg víz alá tesszük.
  • Színes saláta rizsvermicellivel és garnélarákkal, fűszeres mogyorómártással - Előkészítés lépés 3A szósz:
    Keverjük össze a mogyorópürét, a sós szójaszószt, a pirított szezámolajat, az agavészirupot, a sriracha szószt, a zúzott fokhagymagerezdeket és a gyömbérdarabot, hogy sima szószt kapjunk.
  • Színes saláta rizsvermicellivel és garnélarákkal, fűszeres mogyorómártással - Előkészítés lépés 4Előadás:
    A tál aljára helyezzük a rizsvermicellit, a tetejére pedig a zöld és más színű köreteket, felváltva.
  • Színes saláta rizsvermicellivel és garnélarákkal, fűszeres mogyorómártással - Előkészítés lépés 5Öntsük rá a mártást, és szórjuk meg apróra vágott pörkölt mogyoróval.
  • Színes saláta rizsvermicellivel és garnélarákkal, fűszeres mogyorómártással - Előkészítés lépés 6Az utolsó pillanatban keverjük össze az egészet és tálaljuk :-)

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Mit használhatok a rizsvermicelli helyett ebben a salátában?

A rizsvermicellit cserélje ki főtt rizstésztára vagy rizsre. Nyugodtan használjon édesburgonya tésztát, ha van ilyen!
Ez a saláta gluténmentes; a rizstészta helyettesítésére szolgáló lehetőségek gluténmentesek.
Használhat olyan zöldségeket, mint a sárgarépa, saláta, vöröskáposzta és uborka, mint itt, vagy adhat hozzá más zöldségeket, frissen vagy grillezve.
A mártást nuoc-mam mártással, az apróra vágott földimogyorót pedig szezámmaggal helyettesítheti.
Igen, a garnélarákot helyettesítheti grillezett csirkével, tofuval vagy akár hüvelyesekkel is a vegetáriánus változathoz.
Bosszantó, de minden íz természetes, és természetesen helyettesítheti zöldhagymával, metélőhagymával vagy mentával!

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 444Kcal
  • Carbo: 32.8g
  • Összes zsír: 22.8g
  • Telített zsír: 4.1g
  • Fehérjék: 22.9g
  • Szálak: 6.1g
  • Cukor: 7g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Táplálkozási információk 1 adaghoz (199g)

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
ételpazarlás elleni
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Juliette HessJuliette Hess
Már több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: