Színes saláta rizsvermicellivel és garnélarákkal, fűszeres mogyorómártással
szavazz most
Friss, színes salátát keresel, ami más? Ez a rizsvermicelli és garnélarák saláta tökéletes: könnyű, de laktató, ropogós zöldségek (sárgarépa, vöröskáposzta, uborka, saláta...) keverékével, amelyek minden falatnak textúrát adnak! Az igazi csavar a receptben a mogyorószósz: krémes, enyhén édes és pikáns a szójaszósznak és az agavészirupnak köszönhetően, egy kis pezsgéssel a fokhagyma, a gyömbér... és egy kis sriracha, ha csípősen szereted. Az eredmény egy könnyen elkészíthető, kiválóan kiegyensúlyozott saláta, amely tökéletes egy gyors ebédhez:)
Összetevők
2
Mogyorószósz:
Tappings:
Anyagok
- 1 hámozó (opcionális)
- 1 vízforraló (vagy serpenyő)
- 1 vágódeszka
- 1 kés
- 1 szűrő
Előkészítés
Előkészítés15 min
Főzési idő4 min
Előkészítés:
Mossuk meg a zöldségeket, és hámozzuk meg, ha szükséges. A sárgarépát zöldséghámozóval csíkokra vágjuk. Az uborkát, a vöröskáposztát és a salátát apróra vágjuk.
Távolítsa el a korianderleveleket. Hámozza meg a garnélarákot. A földimogyorót vágja durvára.
A vermicelli:
A rizses vermicellit lefedve, forrásban lévő vízben 4 percig főzzük. Lecsöpögtetjük, és hideg víz alá tesszük.
A szósz:
Keverjük össze a mogyorópürét, a sós szójaszószt, a pirított szezámolajat, az agavészirupot, a sriracha szószt, a zúzott fokhagymagerezdeket és a gyömbérdarabot, hogy sima szószt kapjunk.
Előadás:
A tál aljára helyezzük a rizsvermicellit, a tetejére pedig a zöld és más színű köreteket, felváltva.
Öntsük rá a mártást, és szórjuk meg apróra vágott pörkölt mogyoróval.
Az utolsó pillanatban keverjük össze az egészet és tálaljuk :-)
FAQ ❓
Mit használhatok a rizsvermicelli helyett ebben a salátában?
A rizsvermicellit cserélje ki főtt rizstésztára vagy rizsre. Nyugodtan használjon édesburgonya tésztát, ha van ilyen!
Ez a saláta gluténmentes; a rizstészta helyettesítésére szolgáló lehetőségek gluténmentesek.
Ez a saláta gluténmentes; a rizstészta helyettesítésére szolgáló lehetőségek gluténmentesek.
Milyen zöldségeket adhatunk ehhez a színes salátához?
Használhat olyan zöldségeket, mint a sárgarépa, saláta, vöröskáposzta és uborka, mint itt, vagy adhat hozzá más zöldségeket, frissen vagy grillezve.
Hogyan helyettesíthetem a szószt, ha nem szeretem a földimogyorót?
A mártást nuoc-mam mártással, az apróra vágott földimogyorót pedig szezámmaggal helyettesítheti.
A garnélarákot helyettesíthetem más fehérjével?
Igen, a garnélarákot helyettesítheti grillezett csirkével, tofuval vagy akár hüvelyesekkel is a vegetáriánus változathoz.
Mi van, ha nem szeretem a koriandert?
Bosszantó, de minden íz természetes, és természetesen helyettesítheti zöldhagymával, metélőhagymával vagy mentával!
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 444Kcal
- Carbo: 32.8g
- Összes zsír: 22.8g
- Telített zsír: 4.1g
- Fehérjék: 22.9g
- Szálak: 6.1g
- Cukor: 7g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Táplálkozási információk 1 adaghoz (199g)
Attribútumok
Hűtőszekrényben tárolás
ételpazarlás elleni
Tetszeni fog

Brokkoli és garnélarák fűszeres koreai mártásban - egyszerű, kiegyensúlyozott és fűszeres étel

Kuszkusz saláta egyszerű, egészséges és színes előételnek!

Vegetáriánus buddha tál - egy gyönyörűen kiegyensúlyozott és színes saláta!

Egyszerű és színes céklaleves

Színes cukorka torta

Teljes kiőrlésű rizs brokkolival és garnélarákkal! könnyű és kiegyensúlyozott

Spagetti garnélarákkal és cseresznyeparadicsommal, egy gyors recept egy ízletes első fogáshoz

Thai tészta (kókuszkrémes tészta garnélarákkal és zöldségekkel)

Zöldséges wok garnélarákkal

Fusilli cukkinivel, garnélarákkal és gyömbérrel

Rizssaláta garnélarákkal, cukkinivel és gyömbérrel

Tök garnélarákkal - brazil camarão na moranga
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Juliette HessMár több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:










Értékelje ezt a receptet