Sült citromos csirke

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
30 min
327 Kcal

Ez egy nagyon könnyen elkészíthető, gyors és kényelmes recept a családi étkezésekhez. Egyáltalán nem vesz igénybe időt, és a sütőben is elkészíthető, anélkül, hogy a konyhát felforgatná. Az étel fél óra alatt kész! Ezeket a citromos csirkemelleket basmati rizzsel, quinoával, tésztával, párolt zöldségekkel vagy salátával tálalhatja. Te választasz, benne vagy? :)

Összetevők

4

Előkészítés

Előkészítés10 min
Főzési idő20 min
  • Sült citromos csirke - Előkészítés lépés 1Egy tálban keverjük össze az olvasztott vajat + citromlevet + 2 apróra vágott fokhagymát + petrezselymet + kakukkfüvet.
  • Sült citromos csirke - Előkészítés lépés 2Öntse az előző keveréket egy tűzálló tálba, és terítse szét az alapon. Tegyük rá a 4 mellet.
  • Sült citromos csirke - Előkészítés lépés 3Sózzuk, borsozzuk, adjunk hozzá néhány szál kakukkfüvet, és locsoljuk meg a melleket egy csepp olívaolajjal.
  • Sült citromos csirke - Előkészítés lépés 4A 4 meghámozott fokhagymát egy kés pengéjével enyhén összenyomjuk (anélkül, hogy összezúznánk). Adjuk a tálcához + citromszeletek (ízlés szerint).
  • Sült citromos csirke - Előkészítés lépés 5Süssük 20 percig 200ºC-on (ventilátorral).
  • Sült citromos csirke - Előkészítés lépés 6A tetejére még egy kis petrezselymet aprítunk, és basmati rizzsel tálaljuk. Finom :)

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Mennyi idő alatt készül el a sült citromos csirke?

Az előkészítés mindössze 10 percet vesz igénybe, a sütési idő pedig 20 perc, így összesen mindössze 30 perc alatt elkészül.
Ezt az ízletes ételt kísérheti basmati rizzsel, quinoával, tésztával, párolt zöldségekkel vagy salátával, attól függően, hogy mit szeretne.
Igen, ez egy gyors és egyszerű recept, amely tökéletes az egész család számára, hogy gond nélkül élvezhesse.
Persze, kísérletezhet különböző fűszerekkel és fűszerekkel, vagy akár más zöldségeket is hozzáadhat ízlése szerint.
Igen, ez egy egészséges megoldás, mivel sovány csirkét használ, és sütőben sütik, ami csökkenti a zsír mennyiségét más főzési módokhoz képest.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 327Kcal
  • Carbo: 17.5g
  • Összes zsír: 14.3g
  • Telített zsír: 6.8g
  • Fehérjék: 29.4g
  • Szálak: 2.8g
  • Cukor: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Táplálkozási információk 1 adaghoz (193g)

Főzőedények

Sütő
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: