Könnyű rizs tintahallal

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
30 min
835 Kcal

Az olyan egyszerű receptek, mint ez a tintahalas rizs tökéletesek a mindennapi menübe. Egy jó alapot képező sofrito és egy erős halászlé egy kiváló minőségű, ízekben gazdag rizsételt eredményez. Tökéletes egytálétel egy családi ebédhez.

Összetevők

2

Előkészítés

Előkészítés10 min
Főzési idő20 min
  • Könnyű rizs tintahallal - Előkészítés lépés 1Először is előkészítjük az összes hozzávalót a sofritóhoz. Ehhez hámozzuk meg a mogyoróhagymát és a fokhagymát, és vágjuk apró négyzetekre. Mossuk meg, magozzuk ki és vágjuk fel a zöld és a piros paprikát. Hámozzuk meg és reszeljük le a paradicsomot. Tegye félre ezeket a hozzávalókat.
  • Könnyű rizs tintahallal - Előkészítés lépés 2Tisztítsuk meg a tintahalat, és vágjuk apró kockákra. Tegyük félre.
  • Könnyű rizs tintahallal - Előkészítés lépés 3Egy paella serpenyőben hevítsen fel egy kevés olajat (kb. 5 evőkanálnyit), és közepes lángon, csipetnyi sóval pár percig pirítsa a hagymát + fokhagymát. Adjuk hozzá a paprikát, és nagy lángon főzzük kb. 8-10 percig, időnként megkeverve, hogy ne ragadjon össze.

    Adjunk hozzá egy teáskanál paprikát, és pirítsuk meg egy kicsit, de vigyázzunk, hogy ne égjen meg, mert megkeseredhet. Adjuk hozzá a paradicsomot, és addig főzzük, amíg a paradicsom elpárologtatja az összes vizét, és a cukrok elkezdenek koncentrálódni. Adjuk hozzá a tintahalat, és süssük néhány percig. Adjuk hozzá a rizst, és keverjük jól össze.
  • Könnyű rizs tintahallal - Előkészítés lépés 4Amikor a rizsszemek kezdenek áttetszővé válni, öntse bele a halászlét, és keverje meg, hogy egyenletesen eloszlassa a paella serpenyőben. Ízlés szerint sózzuk, és adjuk hozzá az ételfestéket. Közepes lángon főzzük, amíg a rizs megpuhul. A főzési idő a rizs fajtájától függően változik.
  • Könnyű rizs tintahallal - Előkészítés lépés 5Amikor a rizs elkészült, kapcsolja le a hőfokot, és fedje le a paella serpenyőt egy tiszta ruhával vagy alufóliával. Hagyjuk állni 5 percig
  • Könnyű rizs tintahallal - Előkészítés lépés 6És ennyi!

Értékelje ezt a receptet

Észrevételek

Paella serpenyő: Ha nincs paella serpenyője, használhat egy cserépedényt vagy akár egy tapadásmentes serpenyőt is.

Ajánlott bomba rizst használni, mivel sok keményítőt takarít meg, és a szemek lazák maradnak.

A folyadék és a rizs aránya ennél a fajta száraz rizsnél általában kétszerese (vagy egy kicsit több) a húslevesnek, mint a rizsnek.

Paprika de la vera: ha nincs paprika de la vera, használhatunk édes és fűszerpaprika keverékét.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 835Kcal
  • Carbo: 84g
  • Összes zsír: 38.3g
  • Telített zsír: 5.5g
  • Fehérjék: 35.1g
  • Szálak: 6.7g
  • Cukor: 8.6g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 24
Táplálkozási információk 1 adaghoz (854g)
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: