Csokis skyr-torta: az egészséges megoldás desszertnek!
Desszert Nagyon könnyű 15 min 30 min
Összetevők: 450gr skyr 4 tojás 50gr cukor 60g kukoricaliszt 100g csokoládéforgács
Diétás / egészség
395 receptek
Édesburgonya gratin kókusztejjel és curryvel ízesítve
Főétel Nagyon könnyű 5 min 30 min
Összetevők: 1 kg édesburgonya (nekünk 2 nagy) 1 lilahagyma 40 cl kókusztej 2 evőkanál currypor Só Bors
Gombával és spenóttal töltött lepények
Előétel Nagyon könnyű 15 min 55 min
Összetevők: 1 gombóc vaj 1 csepp olívaolaj 1 mogyoróhagyma 250 g gombát 20 cl növényi tejszín (szója, vagy tejszín, ha nincs) 50 g friss (vagy fagyasztott)...
Ázsiai csirkeleves, ultra-illatos és megnyugtató
Főétel Nagyon könnyű 10 min 20 min
Összetevők: 150gr csirkemell Egy csepp olívaolaj 1 liter csirkealaplé 1/2 teáskanál friss gyömbér 3 fehér hagyma 3 evőkanál nuoc-mâm szósz (halszósz) Bors...
Spenótleves, a trükk, hogy mindenki zöldséget egyen!
Előétel Nagyon könnyű 10 min 20 min
Összetevők: 300 g spenót (friss vagy fagyasztott) 300 g burgonya 1 liter zöldségalaplé 2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál tökmag 2 evőkanál napraforgómag Egy kis...
Cukor hozzáadása nélküli müzlis süti - a tökéletes sportolás előtti recept a pazarlás megelőzésére!
Desszert Nagyon könnyű 10 min 35 min
Összetevők: 150 g müzli (a miénkben szultán volt) 100 g margarin 1 banánpüré 50g rizsliszt 10 cl növényi tej 3 tojás 1 tasak élesztő 1 teáskanál folyékony...
Gourmet csokoládé fondant hozzáadott cukor nélkül!
Desszert Nagyon könnyű 5 min 12 min
Összetevők: 150g sütőcsokoládé 140g növényi tej (mi rizstejet használunk) 70g margarin (növényi margarin) 50 g kukoricaliszt
Speculoos kekszek mindössze 3 hozzávalóval
Snack Nagyon könnyű 15 min 10 min
Összetevők: 1 tojás 180g kenhető krém (spekulátus) 150 g liszt Díszítés : 50 g olvasztott speculoos kenőcs
Zöldségleves thermomix-szel
Előétel Nagyon könnyű 10 min 20 min
Összetevők: 150 g póréhagyma fehérje 200g burgonya 360gr sárgarépa 120gr fehérrépa 200gr zeller 1 gerezd fokhagyma 1 sárga hagyma 20ml olívaolaj Csipetnyi...
Házi zabtej (egyszerű, gyors és gazdaságos! )
Ital Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 150 g zabpehely 1 liter hideg víz
Extra ropogós mogyorós csokis homokrózsák
Snack Nagyon könnyű 5 min
Összetevők: 100 g étcsokoládé (vagy tejcsokoládé) 50 g mogyoróvaj (vagy mogyorópüré) 150 g kukoricapehely
Okara (zab) és csokoládé kekszek
Snack Nagyon könnyű 10 min 15 min
Összetevők: 100gr okara 100g mandulapor 4 evőkanál kókuszolaj 30g cukor 1 tojás 25 étcsokoládé
Sült édesburgonya
Köret Nagyon könnyű 10 min 50 min
Összetevők: Sült édesburgonya : 3 édesburgonya (a miénk nagyon nagy) 1 citrom 3 evőkanál olívaolaj só bors 1 teáskanál provence-i fűszer 1 teáskanál Espelette...
Töltött és sült gomba (nagyszerű ötlet aperitifnek)
Falatkák Nagyon könnyű 10 min 20 min
Összetevők: 8 gomba (közepes / nagy) 125gr mozzarella (egy golyó) 15 kimagozott fekete olajbogyó 4 szárított paradicsom 1 gerezd fokhagyma 3 evőkanál reszelt...
Zöldséges palacsinta: a tökéletes tipp, hogy a gyerekek megehessék őket
Falatkák Nagyon könnyű 10 min 35 min
Összetevők: 350 g zöldség (ebben az esetben sárgarépa és cukkini, frissen vagy fagyasztva) 1 sárga hagyma (kicsi) 100 g szójakrém (vagy crème fraîche) 1...
Sajtos és petrezselymes leveles tésztacsavarok: kötelező az aperitifhez
Falatkák Nagyon könnyű 5 min 20 min
Összetevők: 1 téglalap alakú leveles tészta 160 g tejföl 30 g parmezán sajt 1 tojás 20 g vaj 1 teáskanál fokhagymapor (vagy egy gerezd zúzott fokhagyma) 1...
Egyszerű paradicsom saláta
Köret Nagyon könnyű 5 min 20 min
Összetevők: 2 paradicsom 1 piros paprika 1 mogyoróhagyma 1 gerezd fokhagyma só chili olívaolaj oregánó
Eper, paradicsom, feta és bazsalikom saláta
Előétel Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 400 g eper 250g cseresznyeparadicsom 250g feta sajt Néhány bazsalikomlevél 2 evőkanál olívaolaj 1 evőkanál balzsamecet
Hogyan főzzem a koralllencsét?
Főétel Nagyon könnyű 2 min 10 min
Összetevők: 140 g koralllencse (kb. egy pohár) 3 pohár víz
Friss avokádó, garnélarák és grapefruit verrines!
Előétel Nagyon könnyű 15 min
Összetevők: 3 avokádó 15-20 garnélarák (főzve) 1 grapefruit 1 citrom 2 evőkanál olívaolaj Só Paprika
Extra-finom snickers-stílusú sajttorta
Desszert Nagyon könnyű 20 min 12 min
Összetevők: Bázis : 1 Snickers szelet 225 g vaj 15 g földimogyoró (itt pörkölt és sózott) 50 g vaj Sajtos sütemény : 125 g fromage frais 200 g teljes tejföl...
Vegetáriánus rizssaláta: feta, kukorica, sárgarépa, borsó, cseresznyeparadicsom és menta.
Főétel Nagyon könnyű 15 min 10 min
Összetevők: 160 g főtt rizs 100 g feta sajt 75 g kukorica 1 sárgarépa 90 g főtt borsó (friss borsót is használhat) 6 cseresznye paradicsom néhány friss...