Sült csirke mézzel és mustárral
Főétel Nagyon könnyű 5 min 25 min
Összetevők: 4 csirkemell 2 evőkanál olívaolaj 2 evőkanál méz 1 evőkanál régi mustár 1 teáskanál almaecet 1 teáskanál édes (vagy csípős) paprika 1 evőkanál...
Fehérje
233 receptek
Ikea húsgombócok fehér mártással
Főétel Nagyon könnyű 15 min 30 min
Összetevők: A húsgombócokhoz (40 db): 500 gr marhahús (darált) 250 g sertéshús (darált) 1 vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma 100 g zsemlemorzsa 1 tojás 5 evőkanál...
Marhahús és parmezános húsgombócok
Főétel Nagyon könnyű 15 min 10 min
Összetevők: Mennyiség 13 húsgombóchoz: 300 g darált borjúhús friss petrezselyem 30 g parmezán 1 tojás 1 teáskanál só 1 teáskanál bors 1 teáskanál olívaolaj...
Borjúhúsgombóc mozzarellával töltve
Főétel Nagyon könnyű 20 min 20 min
Összetevők: 55 ml tej 1 evőkanál zsemlemorzsa 200 g darált borjúhús 50 g darált sertéshús 1 tojás 1 gerezd fokhagyma 25 g parmezán 1 teáskanál só 9 kis golyó...
Csirke enchiladas chili mártással
Főétel Nagyon könnyű 30 min 20 min
Összetevők: A mártáshoz: 2 evőkanál napraforgóolaj 2 evőkanál chilipor (vagy paprika) 2 evőkanál liszt 100 ml paradicsomszósz (sült paradicsom) 200 ml víz 1/2...
Csirke curry club szendvics
Főétel Nagyon könnyű 5 min
Összetevők: 3 szelet szeletelt kenyér gabonafélékkel 4 evőkanál curry szósz 1 főtt csirkemell 2 salátalevél
Füstölt lazac rillette
Falatkák Nagyon könnyű 5 min
Összetevők: 50 g füstölt lazac 100 g friss sajt 1 evőkanál citromlé 1 evőkanál újhagyma
Pad thai tofuval
Főétel Nagyon könnyű 15 min 15 min
Összetevők: 2 evőkanál napraforgóolaj 300 g tofu 2 sárgarépa 1 paprika 5 újhagyma 175 g babcsíra 2 gerezd fokhagyma 3 tojás 250 g rizstészta 4 evőkanál...
Hogyan kell sütni a csirkét a sütőben?
Főétel Nagyon könnyű 10 min 1 h 30 m
Összetevők: 1 csirke (1,2 kg) olívaolaj Só Bors Rozmaring Fokhagyma 500 g burgonya 20 cl víz
Sült burgonya szalonnával és sajttal töltve
Köret Nagyon könnyű 15 min 1 h 20 m
Összetevők: 4 burgonya olívaolaj 100 g szalonna 1 hagyma 100 g reszelt sajt 15 cl crème fraîche 25 g metélőhagyma
Leveles tészta fenyőfák kétféle lazaccal
Falatkák Nagyon könnyű 15 min 15 min
Összetevők: 100 g tejföl 1 lazac steak (kb. 150g) 4 szelet füstölt lazac 1 leveles tészta 1 tojás szezámmag
Könnyű rizs tintahallal
Főétel Nagyon könnyű 10 min 20 min
Összetevők: 2 mogyoróhagyma 1 zöldpaprika 1 piros paprika 2 paradicsom 1 gerezd fokhagyma 1 teáskanál paprika de la vera 300 g tintahal 180 g kerek rizs (bomba...
Füstölt lazac és avokádó verrines
Falatkák Nagyon könnyű 15 min
Összetevők: 1 avokádó 80 g füstölt lazac (kb. 3 szelet) 1/2 lime leve (1 nagy evőkanál) 2 teáskanál citromlé 1/2 lime héja 1/2 lime héja Só Bors 15 cl tejszín...
Orloff sertéssült
Főétel Nagyon könnyű 15 min 1 óra
Összetevők: 1 sertéskaraj (900 gr) 1 csepp olívaolaj 2 mogyoróhagyma 6 (8) szelet szalonna 6 (8) szelet emmentáli sajt só bors Töltelék : 1 mogyoróhagyma 200 g...
Endívia tálcák tonhalas töltelékkel
Falatkák Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 1 konzerv tonhal 2 kis svájci sajt 1/2 citrom leve apróra vágott petrezselyem (ízlés szerint) Só Bors 1 endívia
Tonhalas palacsinta
Előétel Nagyon könnyű 10 min 30 min
Összetevők: 3 tojás 20cl könnyű tejszín 20cl félig fölözött tej 1 evőkanál kukoricaliszt 1 konzerv tonhal (kb. 150 g) Provence-i fűszernövények Só Bors Apróra...
Füstölt lazaccal és fromage frais-val töltött burgonya
Főétel Nagyon könnyű 10 min 1 óra
Összetevők: 4 burgonya 150 g sima tejföl 2 szelet füstölt lazac 1 evőkanál citromlé 1 evőkanál apróra vágott kapor só bors
Lazac, mozzarella és kapros panini
Főétel Nagyon könnyű 5 min 5 min
Összetevők: 1 panini kenyér 2 szelet füstölt lazac 4 szelet mozzarella Néhány szál kapor 50 g paradicsomos coulis 3 láda friss tejszín Néhány apróra vágott...
Pácolt csirke nyársak joghurtos-citromos mártásban
Előétel Nagyon könnyű 5 min 10 min
Összetevők: 400 g csirkefilé 2 sima joghurt 2 gerezd fokhagyma 1 kezeletlen citrom Egy marék friss koriander Só Bors
Pácolt csirkés szendvics káposztasalátával, paradicsommal és bazsalikommal
Főétel Nagyon könnyű 5 min 10 min
Összetevők: 1 burger zsemle 3 evőkanál káposztasaláta 6 cseresznye paradicsom 6 bazsalikomlevél A pácléhez : 1 csirke aiguillette 1/2 citrom leve 2 evőkanál...
Garnélarák, avokádó és koriander szendvics
Főétel Nagyon könnyű 10 min
Összetevők: 1 burger zsemle Néhány korianderlevél 8 főtt és meghámozott garnélarák 1 fél avokádó Egy maréknyi rukkola A curry szószhoz : 1 evőkanál majonéz 1...
Vegetáriánus fajitas texturált szójafehérjével
Főétel Nagyon könnyű 20 min 20 min
Összetevők: 6 búzából (vagy kukoricából) készült tortilla 150 g texturált szójafehérje 3 paradicsom 1 sárga paprika 250 g vesebab 1 hagyma 2 evőkanál olívaolaj...
Gyozas csirkével, sárgarépával és gombával
Előétel Easy 35 min 10 min
Összetevők: A tészta : 130 g liszt (T45-T55) 1 csipet só 6 cl meleg víz A töltelék : 1 gombagomba 1/2 sárgarépa 3 g friss gyömbér (1 darab, kb. 3 cm hosszú)...
Yakitori marhahús kebab sajttal
Előétel Nagyon könnyű 15 min 4 min
Összetevők: 8 szelet marhahús carpaccio 1 tömb emmentáli sajt (250 g) Yakitori szósz : 75 ml szójaszósz 75 ml víz 65 g barna cukor 25 ml rizsecet 1 zöldhagyma...