Pad thai tofuval

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
30 min
604 Kcal

Ha a thai konyha rajongója vagy, akkor valószínűleg ismered a Pad Thai-t :-) Ma lehetőséget adunk, hogy otthon is elkészíthesd, tofu kíséretében. Igen, meglátod, hogy a tofu a látszat ellenére is lehet finom ;-) Könnyű elkészíteni, és az alábbi lépések segítségével lépésről lépésre végigvezetünk ezen a színes és illatos ételen ↓ ↓ ↓

Összetevők

4

Előkészítés

Előkészítés15 min
Főzési idő15 min
  • Pad thai tofuval - Előkészítés lépés 1Főzzük a rizstésztát a csomagoláson feltüntetett ideig.
  • Pad thai tofuval - Előkészítés lépés 2Készítsük el a mártást: keverjük össze a cukrot, a szójaszószt, a rizsecetet, a citromlevet és a halszószt.
  • Pad thai tofuval - Előkészítés lépés 3Egy serpenyőben vagy wokban hevítsük fel az olajat. Adjuk hozzá a kockára vágott tofut, és süssük kb. 5 percig (minden oldalról aranybarnára kell sülnie).
  • Pad thai tofuval - Előkészítés lépés 4A tofut tegye félre, az olajat pedig tegye félre. Adjuk hozzá a csíkokra vágott paprikát és a pálcikákra vágott sárgarépát, és süssük 2-3 percig.
  • Pad thai tofuval - Előkészítés lépés 5Adja hozzá az apróra vágott fokhagymát, az újhagymát és a babcsírát. Süssük 1-2 percig.
  • Pad thai tofuval - Előkészítés lépés 6Terítsük el a zöldségeket a széleken, és üssük a tojásokat a közepére. Keverje össze a tojásokat, hogy rántást készítsen belőlük.
  • Pad thai tofuval - Előkészítés lépés 7Végül adjuk hozzá a főtt tésztát, a grillezett tofut és a szószt, és addig pároljuk, amíg jól összeáll.
  • Pad thai tofuval - Előkészítés lépés 8Tálaljuk friss korianderrel, sült hagymával, pirított földimogyoróval és egy szelet lime-mal. Minden kész!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Hogyan lehet a tofut finomabbá tenni a Pad Thaïban?

A tofut ízletesebbé teheti, ha sütés előtt szójaszószban vagy fűszerekben pácolja, vagy az ételhez készített szószban párolja.
A Pad Thaï a thai konyha emblematikus étele, amelyet gyakran az ország kulináris kultúrájának szimbólumaként tartanak számon, mivel az 1930-as években népszerűsítették.
Igen, használhat búzatésztát vagy soba tésztát, de ez megváltoztatja a hagyományos étel textúráját és ízét.
A tofu kiváló növényi fehérje-, vas- és kalciumforrás, így különösen vegetáriánusok és vegánok számára tápláló választás.
Személyre szabhatja a Pad Thaït, ha szezonális zöldségeket ad hozzá, módosítja a fűszerek szintjét, vagy a tofut garnélarákkal vagy csirkével helyettesíti az ízek variálása érdekében.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 604Kcal
  • Carbo: 64.8g
  • Összes zsír: 21.9g
  • Telített zsír: 3.4g
  • Fehérjék: 30.5g
  • Szálak: 7.1g
  • Cukor: 21.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Táplálkozási információk 1 adaghoz (403g)

Főzőedények

Főzőlap
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Juliette HessJuliette Hess
Már több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: