Főétel - oldal 13

Összetevők: 250 g garnélarák 2 evőkanál szójaszósz 1 citrom leve 1 teáskanál gyömbérpor 2 fokhagyma 1/2 teáskanál bors 1 brokkoli 3 sárgarépa 1 cukkini 1 piros...

Összetevők: A majonézes mártáshoz: 75 ml majonéz 1/2 citrom leve 1 teáskanál dijoni mustár 1 evőkanál apróra vágott petrezselyem 1 evőkanál kapor 1 evőkanál...

Összetevők: 3 szelet szeletelt kenyér (gabonafélékkel) 2 szelet Serrano sonka 3 szelet friss mozzarella 2 evőkanál zöld pesto 3 friss spenótlevél

Összetevők: 3 szelet szeletelt kenyér (fehér) 3 teáskanál amerikai mustár 4 szelet natúr paradicsom 2 szelet cheddar sajt 4 csík szalonna

Összetevők: 3 szelet szeletelt kenyér gabonafélékkel 4 evőkanál curry szósz 1 főtt csirkemell 2 salátalevél

Összetevők: 3 szelet szeletelt kenyér (teljes kiőrlésű) 1/2 joghurt 6 szelet uborka 4 szelet paradicsom 1 főtt tojás 2 salátalevél

Összetevők: 50 g quinoa (nyers) 100 ml víz 2 tojás 1 cukkini (cukkini) 2 evőkanál olívaolaj 2 evőkanál parmezán (vagy más sajt) só bors

Összetevők: 1/2 sárga paprika 1/2 cukkini 2 tojás só Paprika Curry

Összetevők: 2 evőkanál napraforgóolaj 300 g tofu 2 sárgarépa 1 paprika 5 újhagyma 175 g babcsíra 2 gerezd fokhagyma 3 tojás 250 g rizstészta 4 evőkanál...

Összetevők: 1 padlizsán 2 evőkanál olívaolaj só bors 3 paradicsom 1 mozzarella 200 g paradicsomszósz 15 g parmezán Friss bazsalikom

Összetevők: 3 tojás 2 tojássárgája 20 cl tejszín 10 cl tej 20 g parmezán sajt 500 g cukkini 3 evőkanál pesto szósz

Összetevők: 1 csirke (1,2 kg) olívaolaj Só Bors Rozmaring Fokhagyma 500 g burgonya 20 cl víz

Összetevők: 150 g friss tagliatelle 4 füge 4 szelet pancetta só bors dió

Összetevők: A rizottó: 8 friss füge 3 szelet Serrano sonka 1 hagyma 250 g kerek rizs 60 ml fehérbor 2 kocka sűrített csirkealaplé 150 g gorgonzola sajt 50 g...

Összetevők: 200 g cheddar sajt 3 evőkanál borostyánsör 1 evőkanál mustár só bors 1 szelet szendvicskenyér 1 szelet sonka 10 cl sör

Összetevők: 2 mogyoróhagyma 1 zöldpaprika 1 piros paprika 2 paradicsom 1 gerezd fokhagyma 1 teáskanál paprika de la vera 300 g tintahal 180 g kerek rizs (bomba...

Összetevők: 1 karfiol 1 hagyma 3 kis burgonya 20 g vaj 15 g olaj 70 m l tej 30 ml tejszín 500 ml zöldségalaplé citromhéj pisztácia só bors

Összetevők: 1 sertéskaraj (900 gr) 1 csepp olívaolaj 2 mogyoróhagyma 6 (8) szelet szalonna 6 (8) szelet emmentáli sajt só bors Töltelék : 1 mogyoróhagyma 200 g...

Összetevők: 4 gofrihoz : 280 g burgonya 75 g dupla tejszín 1 tojás 50 g liszt 15 g vaj só bors 1 evőkanál apróra vágott metélőhagyma Tetejére (nem kötelező) :...

Összetevők: Palacsintatészta : 125 g liszt 2 tojás 25 cl tej 1 evőkanál olaj 1 csipet só Béchamel mártás : 25 cl tej 17 g vaj 17 g liszt só bors szerecsendió...

Összetevők: 1 evőkanál semleges olaj (napraforgó) 1 hagyma 1 teáskanál kömény 1 gerezd fokhagyma 1 teáskanál őrölt gyömbér (vagy 1 cm friss gyömbér) 1...

Összetevők: 1 búza vagy kukorica tortilla 1/2 avokádó 2 tojás só bors 1 teáskanál olívaolaj 1 szelet szalonna 1 marék fejes saláta 2 szelet emmentáli sajt

Összetevők: 350 g vajdiótök 25 g parmezán sajt 1 teáskanál olívaolaj 1 mogyoróhagyma 1 teáskanál provence-i fűszer 35 g teljes kiőrlésű liszt 10 g mogyorópor...

Összetevők: 4 burgonya 150 g sima tejföl 2 szelet füstölt lazac 1 evőkanál citromlé 1 evőkanál apróra vágott kapor só bors