Tavaszi sárgarépa quiche

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
1 h 10 m
269 Kcal

A jó idő beköszöntével kedvet kaptunk az egyszerű és egészséges receptekhez a mindennapokban. Hozunk nektek egy quiche-t, ezúttal szögletes változatban és nagyon színes díszítéssel :) Bármikor módosíthatod, és hozzáadhatod a neked legjobban tetsző zöldségeket.

Összetevők

6

Anyagok

  • négyzet alakú forma (23x23 cm)
  • kézi rudak

Előkészítés

Előkészítés15 min
Főzési idő55 min
  • Tavaszi sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 1A tojásokat + tejszínt + tejet + tejet + tejet + sót + borsot + szerecsendiót egy tálban habverővel verjük fel.
  • Tavaszi sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 2Adjuk hozzá a felaprított (vagy reszelt) sárgarépát, és keverjük össze.
  • Tavaszi sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 3Helyezze a tésztát egy kizsírozott tepsibe, vágja le a felesleget, és öntse rá a fenti készítményt.
  • Tavaszi sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 4Süssük 30 percig 180ºC-on. Vegyük ki a sütőből.
  • Tavaszi sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 5Tegye rá a felszeletelt paprikát és paradicsomot, valamint az olajbogyót, és további 25 percig süsse 180ºC-on.
  • Tavaszi sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 6Hagyja kihűlni, és kész! Tálaljuk salátával, és máris kész az étel :)

Értékelje ezt a receptet

Észrevételek

* Ha azt szeretné, hogy az alap egy kicsit ropogósabb legyen, vegye ki a formából a quiche-t, miután megsült, és tegye vissza a sütőbe még 5 percre, de csak az alján lévő hővel.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 269Kcal
  • Carbo: 19.5g
  • Összes zsír: 17.5g
  • Telített zsír: 10.5g
  • Fehérjék: 6.9g
  • Szálak: 3g
  • Cukor: 4.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Táplálkozási információk 1 adaghoz (170g)

Főzőedények

Sütő

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: