Rózsaszín cukkini és sárgarépa quiche

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
1 h 10 m
344 Kcal

Amikor a zöldséges quiche kifinomul! A titok a zöldségcsíkok tálalásában rejlik. Vágja finomra egy zöldséghámozóval, majd tekerje fel őket, és rendezze el a muffintésztán. Öntse rá a quiche keveréket, és tolja be a sütőbe! Egy recept, amely el fogja gyönyörködtetni a vendégeket egy pikniken ;-)

Összetevők

6

Előkészítés

Előkészítés30 min
Főzési idő40 min
  • Rózsaszín cukkini és sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 1A cukkinit és a sárgarépát zöldséghámozóval csíkokra vágjuk. Helyezzen egy répaszeletet egy cukkini szelet tetejére, és tekerje fel.
  • Rózsaszín cukkini és sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 2Verjük fel a tojásokat a tejszínnel, sóval és borssal. Tekerjük ki a tésztát egy tortaformába. Villával megszurkáljuk.
  • Rózsaszín cukkini és sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 3Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra. Rendezzük el a zöldségtekercseket a tészta teljes felületén.
  • Rózsaszín cukkini és sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 4Fedje be a zöldségeket a tojás és a tejszín keverékével.
  • Rózsaszín cukkini és sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 5Tegyük a sütőbe 180 °C-on 35-45 percre (attól függően, hogy nem teljesen átsütve vagy jól átsütve szeretjük).
  • Rózsaszín cukkini és sárgarépa quiche - Előkészítés lépés 6A sütőből kivéve: kész!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Hogyan lehet a legjobban bemutatni a zöldségeket a quiche-ben?

A trükk az, hogy a zöldségeket zöldséghámozóval vékony csíkokra vágjuk, majd feltekerjük őket, mielőtt rátesszük a leveles tésztára.
Igen, a folyékony tejszínt helyettesítheti natúr joghurttal vagy tejjel, hogy könnyebb változatot kapjon, de ez kissé megváltoztathatja a quiche állagát.
A quiche 3-4 napig tartható a hűtőben, jól lefedve, hogy ne száradjon ki.
Igen, a quiche-t előre elkészítheti, és még aznap megsütheti, vagy akár meg is sütheti, és tálalás előtt a sütőben újra felmelegítheti.
Kísérletezhet más zöldségekkel, például spenóttal, paprikával vagy gombával, az Ön ízlésétől és az évszaktól függően.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 344Kcal
  • Carbo: 23.5g
  • Összes zsír: 23.4g
  • Telített zsír: 10.9g
  • Fehérjék: 8.3g
  • Szálak: 2.2g
  • Cukor: 3.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Táplálkozási információk 1 adaghoz (209g)

Főzőedények

Sütő

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: