Vegetáriánus szendvics klub

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
5 min
583 Kcal

Háromszoros vegetáriánus szendvics, hús és hal nélkül. Nagyon teljes. Olyan, mint egy vegyes saláta szendvics változatban :D Bármilyen szószt adhatsz hozzá, de a joghurt nagyon könnyűvé teszi. Piknikre ideális!

Összetevők

1

Anyagok

  • Kenyérpirító vagy serpenyő

Előkészítés

  • Vegetáriánus szendvics klub - Előkészítés lépés 1Pirítson meg 2 szelet kenyeret a 3 szeletből.
  • Vegetáriánus szendvics klub - Előkészítés lépés 2Először is, helyezzen egy szelet pirított kenyeret alapként. Kenje a joghurtot a kenyérre.
  • Vegetáriánus szendvics klub - Előkészítés lépés 3Helyezze rá az uborkaszeleteket, és tegyen rá egy másik szelet pirított kenyeret.
  • Vegetáriánus szendvics klub - Előkészítés lépés 4Most tegye rá a paradicsomot + a felszeletelt tojást + a salátát. Fejezzük be a második szelet pirítóssal.
  • Vegetáriánus szendvics klub - Előkészítés lépés 5És ennyi!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Mi a legjobb szósz a vegetáriánus klubszendvicshez?

A legjobb szósz az Ön ízlésétől függ, de a joghurt könnyű és friss ízt ad neki. Kipróbálhatja a mustáros vagy avokádós szószokat is, ha más ízvilágot szeretne elérni.
Igen, a joghurtot helyettesítheti humusszal, vegán majonézzel vagy bármilyen más mártogatóssal, amit szeretne, megtartva a szendvics finom ízét.
A teljes kiőrlésű kenyér remek választás az íze és a textúrája miatt, de használhatsz rozsos vagy gluténmentes kenyeret is, ha jobban szereted.
Az elkészítése nagyon gyors, mindössze 5 perc kell hozzá, ideális egy gyors ebédhez vagy piknikhez.
Természetesen hozzáteheted! Adhatsz hozzá avokádót, reszelt sárgarépát, paprikát vagy bármilyen más zöldséget, amit szeretsz, hogy még táplálóbb és ízletesebb legyen.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 583Kcal
  • Carbo: 72.8g
  • Összes zsír: 13g
  • Telített zsír: 2.9g
  • Fehérjék: 29g
  • Szálak: 25.5g
  • Cukor: 38.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
Táplálkozási információk 1 adaghoz (2200g)
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: