Csicseriborsó saláta tőkehallal
Válassza a csicseriborsó salátát tőkehallal egy könnyű, tápláló, teljes értékű és ízletes ételhez. Piknikre vagy munkába is elvihető. Könnyű és ízletes, készítse el ezt az ételt néhány perc alatt. Keverje össze, és már kész is! Nézze meg lépésről-lépésre az alábbiakban ↓↓
Összetevők
Fűszerezés:
Előkészítés
- Főzzük a tőkehalat forrásban lévő vízben körülbelül 10 percig. Hagyjuk kissé kihűlni. Távolítsa el a csontokat és a bőrt. Aprítsa fel.
- Tegye a felaprított tőkehalat, a csicseriborsót, a hagymát, a paradicsomot és az olajbogyót egy tálba. Keverjük össze.
- Ízesítsük petrezselyemmel, citromlével, olívaolajjal, ecettel, sóval és borssal ízlés szerint. Jól keverjük össze.
- Tálalásig hűtsük a hűtőben. Jó étvágyat!
Észrevételek
Tőkehal: Ebben a receptben 500 gramm friss tőkehalat használtunk. Amikor megfőztük és eltávolítottuk a bőrét, 250 grammra csökkent.
Használható más hal is: A tőkehalat tonhalkonzervvel helyettesíthetjük, így a recept egészségesebb és gazdaságosabb marad.
Nyers vagy párolt hagyma: Mivel ez egy saláta, a nyers hagyma a legjobb, de semmi akadálya, hogy megpároljuk.
Használhatok burgonyát? Természetesen, ebben az esetben használjon 1/2:1/2 arányt, azaz 250 gramm burgonyát + 250 gramm csicseriborsót.
Nincs főtt tojás? Természetesen, ha úgy kívánja. Adhat a tetejére köretként, vagy összetörve és a többi hozzávalóhoz keverve.
Táplálkozás
- Carbo: 17.2g
- Összes zsír: 5.1g
- Telített zsír: 0.9g
- Fehérjék: 20.5g
- Szálak: 7.9g
- Cukor: 3.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Főzőedények
Attribútumok
Tetszeni fog

Salátaleves és csicseriborsó saláta

Lazac, csicseriborsó és narancs saláta

Csicseriborsó curry, a szuper ínyenc vegán recept

Csicseriborsó leves spenóttal

Kemencében sült csicseriborsó curryvel

Sült sütőtök és csicseriborsó, rozmaring, feta sajt

Air fryer grillezett csicseriborsó

Vegán malai kofta: csicseriborsó húsgombócok paradicsomszósszal

Landaise saláta libamájjal (perigord saláta)

Lencse, butternut, vöröskáposzta, cékla és petrezselyem saláta (tökéletes őszi/téli saláta)

Mexikói saláta üvegek

Dinnye saláta dinnyén
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Mirella Mendonça



Értékelje ezt a receptet