Hal leveles tésztakéregben, spenóttal és mozzarella sajttal
szavazz most
Egy 100%-ban halas leveles tészta, mind a töltelékében, mind a formájában! Spenóttal kombinálva ez egy egyszerű, eredeti és szórakoztató módja annak, hogy a gyerekeket (és a vonakodó felnőtteket) rávegyük a hal- és zöldségfogyasztásra). Nem kell mást tennie, mint követni az alábbi lépésről-lépésre útmutatót, és máris készen áll!
Összetevők
4
Előkészítés
Előkészítés25 min
Főzési idő30 min
Tekerjük ki a leveles tésztát. Helyezzük a spenótot a közepére, ovális alakot formálva. A spenót tetejére helyezzük a tőkehalat.
Szeletelje fel a mozzarellát, és helyezze a hal tetejére. A hal mindkét oldalán vágjunk 1 cm-es csíkokat.
Tekerje a leveles tésztát a hal köré, felváltva egy-egy csíkkal mindkét oldalon.
Nyomja össze a széleket erősen. Az egyik oldalon lévő tésztafeleslegből alakítsunk ki egy farkat, és ragasszuk az egyik végére. Kenjük meg a leveles tésztát tojássárgájával.
Süssük 30 percig 180°C-on.
És már kész is a spenótos leveles tészta!
Észrevételek
Hal: bármilyen fehér húsú halat használjon.
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 431Kcal
- Carbo: 24.3g
- Összes zsír: 28.4g
- Telített zsír: 18g
- Fehérjék: 17.3g
- Szálak: 3.8g
- Cukor: 1.3g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Táplálkozási információk 1 adaghoz (187g)
Főzőedények
Sütő
Tetszeni fog

Hal leveles tésztában spenóttal

Spanakopita, a szuperegyszerű görög pite spenóttal és feta sajttal

Leveles tészta krokett sonkával és sajttal

Leveles tésztás croissant béchamel mártással, sonkával és sajttal

Bruschetta pestóval, cseresznyeparadicsommal és mozzarella sajttal

Conchiglioni ricottával és spenóttal töltve: ellenállhatatlan sült vegetáriánus fogás

Hajdina palacsinta spenóttal, sonkával és kecskesajttal

Gombával és spenóttal töltött lepények

Csicseriborsó leves spenóttal

Maxi leveles tésztacsavarok (paradicsom, sonka, mozzarella, petrezselyem)

Polenta crostini scamorza sajttal és pepperonival

Savoyai dió polentával és comté sajttal
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:




Értékelje ezt a receptet