Hal leveles tésztakéregben, spenóttal és mozzarella sajttal

szavazz most
Főétel
Easy
55 min
431 Kcal

Egy 100%-ban halas leveles tészta, mind a töltelékében, mind a formájában! Spenóttal kombinálva ez egy egyszerű, eredeti és szórakoztató módja annak, hogy a gyerekeket (és a vonakodó felnőtteket) rávegyük a hal- és zöldségfogyasztásra). Nem kell mást tennie, mint követni az alábbi lépésről-lépésre útmutatót, és máris készen áll!

Összetevők

4

Előkészítés

Előkészítés25 min
Főzési idő30 min
  • Hal leveles tésztakéregben, spenóttal és mozzarella sajttal - Előkészítés lépés 1Tekerjük ki a leveles tésztát. Helyezzük a spenótot a közepére, ovális alakot formálva. A spenót tetejére helyezzük a tőkehalat.
  • Hal leveles tésztakéregben, spenóttal és mozzarella sajttal - Előkészítés lépés 2Szeletelje fel a mozzarellát, és helyezze a hal tetejére. A hal mindkét oldalán vágjunk 1 cm-es csíkokat.
  • Hal leveles tésztakéregben, spenóttal és mozzarella sajttal - Előkészítés lépés 3Tekerje a leveles tésztát a hal köré, felváltva egy-egy csíkkal mindkét oldalon.
  • Hal leveles tésztakéregben, spenóttal és mozzarella sajttal - Előkészítés lépés 4Nyomja össze a széleket erősen. Az egyik oldalon lévő tésztafeleslegből alakítsunk ki egy farkat, és ragasszuk az egyik végére. Kenjük meg a leveles tésztát tojássárgájával.
  • Hal leveles tésztakéregben, spenóttal és mozzarella sajttal - Előkészítés lépés 5Süssük 30 percig 180°C-on.
  • Hal leveles tésztakéregben, spenóttal és mozzarella sajttal - Előkészítés lépés 6És már kész is a spenótos leveles tészta!

Értékelje ezt a receptet

Észrevételek

Hal: bármilyen fehér húsú halat használjon.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 431Kcal
  • Carbo: 24.3g
  • Összes zsír: 28.4g
  • Telített zsír: 18g
  • Fehérjék: 17.3g
  • Szálak: 3.8g
  • Cukor: 1.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Táplálkozási információk 1 adaghoz (187g)

Főzőedények

Sütő
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: