Tészta sütőtökkel és szalonnával

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
42 min
550 Kcal

A sütőtök egy őszi alapanyag, de gyakran lefagyasztjuk, hogy akkor fogyaszthassuk el, amikor már nem kapható a kereskedelemben. Sok ízletes receptet lehet készíteni ebből a zöldségből, mert annyira sokoldalú. Ma egy egyszerű és krémes tésztaételt ajánlunk, amelyet mindenki elkészíthet otthon: Mezze maniche sütőtökkel és szalonnával. A sütőtökös tészta könnyen elkészíthető, és finom ízével lenyűgözi majd a vendégeket. Kövesse a részletes eljárást, hogy ez az ízletes étel az asztalra kerüljön, és akár ebédre, akár vacsorára is tálalhatja.

Összetevők

2

Előkészítés

Előkészítés30 min
Főzési idő12 min
  • Először tisztítsuk meg a tököt:
    távolítsa el a héjat, a magokat és a belső szálakat, majd csak a gyümölcshúst vegye ki.
  • Most vágja a pépet nem túl vastag darabokra, és tegye félre.
  • A hagyma felének negyedét apróra vágjuk, és serpenyőben megpirítjuk. Ezután hozzáadjuk a szalonnát, és 4-5 percig sütjük. Ha kész, tegye félre egy tálba.
  • Most ugyanabban a serpenyőben, amit a szalonnához használt, adjon hozzá egy kis olajat. A hagyma másik felét apróra vágjuk és megpirítjuk, majd hozzáadjuk a sütőtököt, és állandóan kevergetve néhány percig hagyjuk fűszerezni.
  • Ezután fedje le a sütőtököt forró vízzel, és időnként megkeverve főzze tovább. Ha a víz elpárolgott, adjunk hozzá még több vizet, és főzzük tovább, amíg a sütőtök megpuhul.
  • Most adjuk hozzá a félretett szalonnát a serpenyőbe a sütőtökkel együtt, és hagyjuk még 5 percig párolódni.

    *Ha szeretné, hogy a tészta még krémesebb legyen, adjon hozzá 1 evőkanál főzőtejszínt, és keverje össze.
  • A tésztát a csomagoláson feltüntetett főzési időnek megfelelően főzzük meg forrásban lévő vízben. Csöpögtesse le al dente, és dobja a serpenyőbe a mártással együtt.
  • Tányérra tesszük, megszórjuk borssal és tálaljuk. A sütőtökös és szalonnás tészta elkészült. Jó étvágyat!

Értékelje ezt a receptet

Észrevételek

Használhatok fagyasztott sütőtököt?
Igen. Ezt az első fogást fagyasztott sütőtökkel is elkészítheti. Ügyeljünk arra, hogy jól felolvasztjuk, mielőtt hozzákezdünk az elkészítéshez.

Tárolhatom a tökfőzeléket?
Igen. Az ételízesítőt a hűtőszekrényben körülbelül 3 napig tárolhatja. Használjon légmentesen záródó edényt!

Milyen tésztaformákat használjunk a sütőtökhöz?
A sütőtökös tésztákhoz más rövid tésztaformákat is használhat: pennoni, rigatoni, fusilli, sedanini és penne rigate.

Tökkel készült tésztafélék tárolhatók?
Javasoljuk, hogy a sütőtökös tésztát azonnal fogyassza el, amint elkészült. Ha nagyon meg kell őrizni, akkor 1 napig tárolhatja a hűtőben, légmentesen záródó edényben.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 550Kcal
  • Carbo: 61.7g
  • Összes zsír: 21.4g
  • Telített zsír: 7.1g
  • Fehérjék: 23g
  • Szálak: 5.9g
  • Cukor: 4.2g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Táplálkozási információk 1 adaghoz (334g)

Főzőedények

Főzőlap

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: