Sült cukkini húsgombócok

szavazz most
Előétel
Nagyon könnyű
40 min
242 Kcal

Ízletes héj és puha belseje, amely elolvad a szádban: a mi sült cukkini húsgombócaink minden egyes falatnál megőrjítenek! Könnyű és könnyen elkészíthető recept, amelyet úgy döntöttünk, hogy friss házi joghurtmártással kísérünk. Nagyon kevés hozzávalóra lesz szükséged ezeknek a fantasztikus vegetáriánus húsgombócoknak az elkészítéséhez, és akár előételként(de akár finger food előételként is) tálalhatod őket hidegen vagy melegen. Próbálja ki a lépésről lépésre elmagyarázott receptet, miközben betartja az ajánlott főzési időt a tökéletes eredmény érdekében.

Összetevők

2

Anyagok

  • Tál
  • Tiszta mosogatórongy
  • csepegtetőedény (vagy sütőlemez)

Előkészítés

Előkészítés5 min
Főzési idő35 min
  • Sült cukkini húsgombócok - Előkészítés lépés 1Először mossuk meg a cukkinit, és vágjuk le. Ezután reszelje le őket egy reszelő nagy lyukain, és tegye őket egy tiszta konyharuhába.
  • Sült cukkini húsgombócok - Előkészítés lépés 2Szorítsa össze őket, hogy eltávolítsa a vegetációs vizet.
  • Sült cukkini húsgombócok - Előkészítés lépés 3Most tegyük a reszelt cukkinit egy tálba, adjuk hozzá a reszelt parmezán sajtot, a tojást, a zsemlemorzsát, a késsel apróra vágott mentát, és fűszerezzük sóval és borssal.
  • Sült cukkini húsgombócok - Előkészítés lépés 4Kezdje el a keverést egy kanállal, majd a kezével, amíg homogén keveréket nem kap.
  • Sült cukkini húsgombócok - Előkészítés lépés 5Ha kész, fogjuk a keveréket, és a kezünkkel formázzunk belőle hosszú pogácsát. Ezután helyezze sütőpapírral bélelt tepsibe. Ismételje meg a műveletet, amíg a keverék el nem fogy. Süssük őket 190 °C-on 20 percig (a sütőt elő kell melegíteni), majd fordítsuk meg, és süssük tovább még 15 percig.
  • Sült cukkini húsgombócok - Előkészítés lépés 6Vegyük ki a sütőből, és hagyjuk 5 percig hűlni, mielőtt megennénk. Elkészültek a sült cukkinifasírtok.

Értékelje ezt a receptet

Észrevételek

Meddig tárolhatom a sült cukkinigolyókat?
Maximum néhány napig a hűtőszekrényben, légmentesen záródó edényben. Tálalás előtt hagyja egy kicsit szobahőmérsékleten, vagy melegítse fel kissé.

Le lehet fagyasztani a cukkinigolyókat?
Igen. A legjobb eredmény érdekében hagyja őket teljesen kiolvadni, mielőtt sütőben megsütné őket.

Megsüthetem a cukkinigolyókat serpenyőben?
Igen. Öntsön egy kis olajat egy nagy serpenyőbe, és ha felforrósodott, tegye bele a cukkinigolyókat. Ha serpenyőben készíti el őket, javasoljuk, hogy az egyenletesebb sütés érdekében lapos húsgombócokat készítsen (mint a zöldségmedalionjaink).

Mit használhatok menta helyett a cukkinigolyókhoz?
Használhat más fűszernövényeket, például bazsalikomot, kakukkfüvet, koriandert vagy petrezselymet.

Mit használhatok zsemlemorzsa helyett?
Ezek a sült cukkinigolyók zsemlemorzsával is elkészíthetők. Javasoljuk, hogy jól aprítsa fel a kezével (kerülje a túl nagy darabokat).

Hidegen is fogyaszthatom a cukkinigolyókat?
Természetesen igen. Tökéletesek lesznek a nyári aperitifekmellé is.

Megmelegíthetem a cukkinigolyókat mikrohullámú sütőben?
Igen. 30/40 másodperc elég lesz!

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 242Kcal
  • Carbo: 14.6g
  • Összes zsír: 11.5g
  • Telített zsír: 5.7g
  • Fehérjék: 17.1g
  • Szálak: 4.8g
  • Cukor: 4.6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Táplálkozási információk 1 adaghoz (324g)

Főzőedények

Sütő

Attribútumok

Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: