Krémes libanoni humusz
A csicseriborsó ma kint van! Egy recept, amit előételként vagy aperitifként, pitakenyérrel/grillezett pirítóssal/nyers zöldséggel kísérve fogyaszthatsz ;-)
Összetevők
Anyagok
- Daráló
Előkészítés
Tegye a csicseriborsót, a citromlevet, a sót, a szezámolajat és a meghámozott fokhagymagerezdeket az aprítógépbe.
Addig aprítjuk, amíg a keverék sima nem lesz (1 perc).
Rendezze el a humuszt egy sekély tálban.
Locsoljuk meg olívaolajjal, és szórjuk meg köménnyel és paprikával.
És már kész is a libanoni humusz!
Észrevételek
Csicseriborsó: a még simább, krémesebb eredmény érdekében meghámozhatja a csicseriborsót. Ez fárasztó lehet, de az eredmény megéri!
Szezámolaj: ez helyettesíti a tahinit, a libanoni szezámpasztát, amely a hagyományos humusz alapanyaga.
Mivel fogyasszuk? Hagyományosan a houmuszt libanoni kenyérrel vagy pitakenyérrel fogyasztják, egyfajta pogácsával, amelyet széttépve és összehajtogatva houmusz "kanalat" készítenek belőle. De használhatunk nyers zöldségeket is ;-)
Tárolás: A hummuszt kb. 1 hétig tárolhatjuk légmentesen záródó dobozban vagy üvegben, vékony olívaolajjal lefedve, hogy megvédjük.
Nincs aprítógéped? Egy krumplinyomó is megteszi. Turmixgépet vagy mixert azonban nem használhatsz, mert akkor túl sok folyadékot kell hozzáadnod, és elveszíted a humusz finom állagát.
Táplálkozás
- Carbo: 3.6g
- Összes zsír: 5.2g
- Telített zsír: 0.6g
- Fehérjék: 1.5g
- Szálak: 1.6g
- Cukor: 0.6g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Tetszeni fog

Krémes humusz

Baba ganoush, a finom libanoni padlizsánkrém

Libanoni tabbouleh, olyan illatos és friss, ahogy mi szeretjük

Fehérbab és kókusztejes humusz

Pirospaprika humusz

Répa humusz

Zöldségkert aperitifekhez (humusz és bébi zöldségek)

Vegán uborka és humusz cupcakes

Krémes és egyszerű maniókapüré

Egészséges, krémes és magas fehérjetartalmú petit suisse

Krémes deluxe szósz, a burgonyaszósz titka végre lelepleződik!




Értékelje ezt a receptet