Salpicão - brazil saláta

szavazz most
Előétel
Nagyon könnyű
1 h 35 m
319 Kcal

Jöjjön velünk Brazíliába, és fedezzen fel egy új kulináris különlegességet: Salpicão! Egy gazdag ízvilágú saláta, amelyet otthon is könnyen elkészíthet. Friss zöldségek, fűszeres hús, alma egy csipetnyi édességért és egy krémes szósz a fűszerezéshez. És a ropogós befejezéshez, amely az otthon ízét idézi, forgassa a burgonyát vékony chipsekké. Remek ötlet, hogy magaddal vidd egy piknikre, a munkahelyedre ebédszünetben vagy a barátaidnak, akik grillezést terveznek ;-)

Összetevők

5

A saláta :

A mártás :

A chipsek :

Anyagok

  • mandolin

Előkészítés

Előkészítés20 min
Várakozási idő40 min
Főzési idő35 min
  • Salpicão - brazil saláta - Előkészítés lépés 1A chips: hámozzuk meg a burgonyát, és mandolin segítségével szeleteljük vékony karikákra. A szeleteket vágjuk apró szárakra.
  • Salpicão - brazil saláta - Előkészítés lépés 2Tegyük a burgonyát egy tálba, fedjük le vízzel, és adjunk hozzá 1/2 teáskanál ecetet. Hagyjuk pihenni 10 percig. Melegítsük elő a sütőt 220 °C-ra.
  • Salpicão - brazil saláta - Előkészítés lépés 3Szűrjük le a chipset, és forgassuk össze 1 evőkanál olívaolajjal. Tegyük egy sütőpapírral bélelt tepsire, és 20 percig süssük a 220 °C-os sütőben. Hagyjuk kihűlni.
  • Salpicão - brazil saláta - Előkészítés lépés 4A saláta: Vágjuk a csirkét apró darabokra, és főzzük forrásban lévő vízben 15 percig. Hagyjuk kihűlni, majd aprítsuk fel.
  • Salpicão - brazil saláta - Előkészítés lépés 5A mártás: keverjük össze a tejfölt, az olívaolajat, a sót, a borsot, a lime levét és a mustárt.
  • Salpicão - brazil saláta - Előkészítés lépés 6Reszelje le a sárgarépát, szeletelje fel az olajbogyót, kockázza fel az almát és aprítsa fel a petrezselymet.
    Mindent tegyünk egy tálba, adjuk hozzá a kukoricát, a borsót, a csirkét és a szószt, majd keverjük össze. Hűtjük 20 percig.
  • Salpicão - brazil saláta - Előkészítés lépés 7Szórd meg a salátát a chipsekkel, és már mehet is!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Milyen előnyei vannak a Salpicão táplálkozási szempontból?

A Salpicão gazdag a csirkéből származó fehérjében, a zöldségekből származó rostokban és vitaminokban, így kiegyensúlyozott és tápláló előétel.
Adhat hozzá más zöldségeket, például paprikát vagy avokádót, vagy a csirkét tonhallal helyettesítheti, ha más változatot szeretne.
Igen, ajánlatos néhány órával korábban elkészíteni, hogy az ízek jól összeérjenek, de a chipset csak tálalás előtt tegye hozzá, hogy ropogós maradjon.
A salpicão egy brazil specialitás, amely a portugál és az őshonos kulináris hatásokat ötvözi, és amelyet gyakran szolgálnak fel partikon és grillpartikon.
A ropogós chipsek elkészítéséhez ügyeljen arra, hogy a mártás után jól megszárítsa őket, és magas hőmérsékleten, sütőpapírral bélelt tepsiben süsse meg őket.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 319Kcal
  • Carbo: 14.1g
  • Összes zsír: 18g
  • Telített zsír: 4.3g
  • Fehérjék: 23g
  • Szálak: 3.1g
  • Cukor: 4.2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Táplálkozási információk 1 adaghoz (205g)

Főzőedények

Turmixgép

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: