Makréla mustárral
szavazz most
A mai menüben hal, pontosabban makréla szerepel! Hogy még étvágygerjesztőbb legyen, tálalja mustármártással. Gyors és egyszerű módja annak, hogy extra ízt adjon az ételnek. Tálalja serpenyőben sült zöldséggel, sült burgonyával vagy rizzsel :-) Az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés garantált!
Összetevők
2
Előkészítés
Előkészítés10 min
Főzési idő15 min
Keverjük össze a tejszínt a mustárral.
Tisztítsa meg a makrélákat, és tegye őket egy tepsibe. Tegyünk a halak belsejébe a tejszínes-mustáros keverékből.
A maradék keveréket kenje a makrélára. Szórjuk meg a provence-i fűszerekkel.
Süssük 15 percig 200°C-on
És most már kész a mustáros makréla!
FAQ ❓
Hogyan készítsek gyorsan makrélát mustárral?
A mustáros makréla gyors elkészítéséhez egyszerűen keverje össze a friss tejszínt a mustárral, töltse meg a makrélát a keverékkel, és süsse 15 percig 200°C-on.
Milyen kísérő ételek illenek a mustáros makrélához?
A mustármártásos makréla tökéletesen illik a serpenyőben sült zöldségekhez, párolt burgonyához vagy rizshez, így egészséges és kiegyensúlyozott ételt készíthet.
Mennyi a mustármártásos makréla kalóriaértéke?
A mustáros makréla receptje két adagra számítva körülbelül 722 kalóriát tartalmaz, azaz adagonként 361 kalóriát.
Alkalmas ez a recept kezdőknek?
Igen, ez a recept könnyűnek számít, ezért ideális a konyhában kezdők számára.
Adható más hozzávaló is ehhez a recepthez?
Igen, személyre szabhatja a receptet az Ön által választott fűszerek vagy zöldségek hozzáadásával, hogy tovább fokozza a makréla ízét.
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 361Kcal
- Carbo: 1.7g
- Összes zsír: 27.6g
- Telített zsír: 11.6g
- Fehérjék: 25.9g
- Szálak: 1.1g
- Cukor: 1.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Táplálkozási információk 1 adaghoz (147g)
Főzőedények
Sütő
Tetszeni fog

Sült csirke mézzel és mustárral

Crème brulée

Sárgabarack morzsolódik

Svájci briósok

Barack melba

Shepherd's pie - hachis parmentier britannique

Plantain chips sütőben sütve

Vegán habcsókok aquafabával

Moscow mule

Szőlő proseccóval

Mille feuille de raclette

Guinness torta, guinness sörtorta
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:



Értékelje ezt a receptet