Gyömbér shot: egyszerű, természetes és erőteljes recept az immunitásért és az energiáért

szavazz most
Ital
Nagyon könnyű
4 min
108 Kcal

Ismered azt a késztetést, hogy valami olyannal kezdd a napot, ami igazán jót tesz neked? A gyömbéres shot pontosan ez: egy kis, de erőteljes adag. Egyesíti a gyömbér olyan összetevőkkel, mint citromkurkuma vagy mézolyan természetes koncentrátumot alkotva, amely segít erősíteni az immunitást, javítja az emésztést és több energiát ad a szervezetnek. Ez egy egyszerű recept, amely gyorsan elkészíthető, és tökéletesen illeszkedik az egészségesebb szokásokra vágyók rutinjába. Egy kis adag, amely felébreszti a szervezetet, és azonnal a frissesség és a vitalitás érzését hozza. Ha pedig szereted beiktatni a mindennapjaidba az öngondoskodás ezen pillanatait, érdemes kipróbálni a aranytejegy megnyugtató és tápláló kurkuma alapú italt, amely tökéletes a test és az elme megnyugtatására. Megvan a recept itt is.

Összetevők

1

Édesítéshez:

Anyagok

  • Citromfacsaró

Előkészítés

  • Gyömbér Shot: egyszerű, természetes és erőteljes recept az immunitásért és az energiáért - Előkészítés lépés 1A citromot lefejtjük, és egy pohárba töltjük.
  • Gyömbér Shot: egyszerű, természetes és erőteljes recept az immunitásért és az energiáért - Előkészítés lépés 2Adjuk hozzá a gyömbért + kurkumát + chilit.
  • Gyömbér Shot: egyszerű, természetes és erőteljes recept az immunitásért és az energiáért - Előkészítés lépés 3Öntse bele a langyos vizet. Keverje össze az egészet, amíg össze nem keveredik. Ha szeretné, édesítse mézzel.
  • Gyömbér Shot: egyszerű, természetes és erőteljes recept az immunitásért és az energiáért - Előkészítés lépés 4Azonnal igya meg. Lehetőleg reggel éhgyomorra.

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Mire jó a gyömbéres shot citrommal és kurkumával?

A citromos és kurkumás gyömbérshot arról ismert, hogy erősíti az immunrendszert, segíti az emésztést és gyulladáscsökkentő hatású. Ez az erőteljes kombináció olyan antioxidánsokban, C-vitaminban és bioaktív vegyületekben gazdag összetevőket egyesít, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a megfázástól és az influenzától. Nagyszerű szövetségese azoknak is, akik több energiára vágynak reggelente, vagy akik természetes módon szeretnék felgyorsítani az anyagcseréjüket. Egy tipp: éhgyomorra történő fogyasztásával maximalizálhatjuk a hatását!
Igen, a friss gyömbér használható a porított gyömbér helyett. Intenzívebb és enyhén csípős íze van, valamint jobban megőrzi néhány illékony vegyületet, amelyek a porban elveszhetnek. A helyettesítéshez használjon kb. 1 teáskanál reszelt gyömbért minden 1/2 teáskanál porított gyömbérhez. A lényeg, hogy a mennyiséget az ízlésünkhöz igazítsuk. Csak arra vigyázzon: a friss gyömbér apró maradványokat hagyhat az italban - jó ötlet lehet a szűrés.
A gyomorhurutban, fekélyben, epekövességben szenvedőknek vagy véralvadásgátló gyógyszert szedőknek orvosi tanács nélkül kerülniük kell a fogyasztását. A kurkuma és a gyömbér befolyásolhatja a véralvadást, és érzékeny esetekben irritálhatja a gyomrot. Terhes és szoptató nőknek is konzultálniuk kell egészségügyi szakemberrel, mielőtt a szurit beiktatnák a rutinjukba. Ha bármilyen krónikus betegségben szenved, mindig egyeztessen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel.
A citrommal és kurkumával készült gyömbéres injekció fogyasztásának legjobb időpontja a reggeli első dolgok, éhgyomorra. Ez lehetővé teszi, hogy a hatóanyagok hatékonyabban felszívódjanak, valamint segít "felébreszteni" az anyagcserét és serkenteni az emésztést a nap további részében. De semmi sem akadályozza meg, hogy máskor is bevegye - a lényeg a rendszeresség fenntartása. Csak kerülje a túl késői szedését, mivel a gyömbér egyesek számára stimuláló hatású lehet.
A szurit előre elkészítheti, és a hűtőszekrényben, jól záródó üvegben legfeljebb 3 napig tárolhatja. A frissesség és a tápanyagok megőrzése érdekében részesítse előnyben a sötét üvegeket, és kerülje a fényhatást. Ha praktikusabbra szeretné, jégkockatartókban le is fagyaszthatja, és fogyasztáskor kiolvaszthatja. Csak ne feledje: minél frissebb, annál erősebb az összetevők hatása.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 108Kcal
  • Carbo: 17.6g
  • Összes zsír: 0.7g
  • Telített zsír: 0.2g
  • Fehérjék: 1.6g
  • Szálak: 4g
  • Cukor: 15.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 5
Táplálkozási információk 1 adaghoz (341g)

Attribútumok

Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Mirella MendonçaMirella Mendonça
A Petitchef (Portugália és Brazília) szerkesztői felelőse vagyok, és nagy szenvedéllyel rajongok az utazásért és a világ gasztronómiájáért, mindig új ízeket és élményeket keresve. Azonban, bár imádom felfedezni különböző kultúrák finomságait, édesanyám főztje mindig a kedvencem lesz – azzal az egyedülálló ízzel, amit csak ő tud megteremteni.

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: