Halgratin, egyszerű és könnyű recept
szavazz most
Egy egyszerű, sallangmentes ételre vágyik ma este? A halas gratin az Öné ;-) Lépésről lépésre megmutatjuk, hogyan készítsd el, hogy egy nagyszerű ételt oszthass meg a családoddal. Ez a tökéletes módja annak is, hogy a gyerekeket rávegyük a halevésre ;-) Egyszerű és hatékony kombinációja a fehér halnak, a burgonyának/krumplinak és egy csipetnyi béchamel mártásnak. Nem feledkezve meg persze a sütőben reszelt sajtról sem ;-) Ez egyben egy hulladékellenes recept is, amely új életre kelti a maradék burgonyát ;-)
Összetevők
6
Anyagok
- 30 cm-es lábas
Előkészítés
Előkészítés45 min
Főzési idő50 min
Hámozza meg és kockázza fel a burgonyát. Forrásban lévő vízben 10 percig főzzük.
Vajazzunk ki egy kivajazott lábast, és rendezzük el a burgonyát az alján. A halat vágjuk nagy darabokra, és rendezzük el a burgonya tetején. Végül adjuk a megmosott és felszeletelt gombát a halhoz.
Készítsük el a béchamel mártást: olvasszuk meg a vajat egy serpenyőben, és egyszerre adjuk hozzá a lisztet. Keverjük össze.
Keverés közben apránként adjuk hozzá a tejet. A béchamel mártásnak be kell sűrűsödnie. Sóval, borssal és őrölt szerecsendióval fűszerezzük.
Öntse a béchamel mártást a gratintálban lévő hozzávalókra. Szórjuk meg a reszelt sajttal.
Tegyük a sütőbe 40 percre 180°C-ra.
És máris kész a halas gratin!
Észrevételek
Hal: bármilyen halat használhat
Zöldségek: bármilyen zöldséget hozzáadhat, például sárgarépát vagy póréhagymát.
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 386Kcal
- Carbo: 29.9g
- Összes zsír: 16.9g
- Telített zsír: 7.8g
- Fehérjék: 27.7g
- Szálak: 2.2g
- Cukor: 5.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Táplálkozási információk 1 adaghoz (324g)
Főzőedények
Sütő
Főzőlap
Attribútumok
Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
ételpazarlás elleni
Tetszeni fog

Pasta siciliana padlizsánnal, az egyszerű és könnyű változat - pasta alla norma

Skyr flan, könnyű és szuper egyszerű elkészíteni!

Nagyon könnyű keleti tabbouleh

Könnyű epres torta

Könnyű sajtos gougères

Könnyű, habos csokoládés pogácsa

Könnyű borjúpörkölt

Omelett légsütőben, egy könnyű recept anélkül, hogy bármit is bemocskolna a konyhában!

Könnyű, gondtalan pásztortorta

Könnyű caesar saláta

Könnyű csokoládé marquise

Könnyű korall lencse dahl
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:





Értékelje ezt a receptet