Omelett légsütőben, egy könnyű recept anélkül, hogy bármit is bemocskolna a konyhában!

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
15 min
192 Kcal

Könnyű és ízletes alternatívája a klasszikus serpenyős omlettnek. Próbálja ki a légsütőben való sütést, hogy kevesebb zsiradékkal és anélkül, hogy bármit is összepiszkolna a konyhában: csak egy tálra és egy villára van szüksége, mert sütőforma helyett sütőpapírt használtunk. Itt a klasszikus omlettreceptet adjuk meg, de testre szabhatja fűszernövények, sajt, zöldségek vagy felvágottak hozzáadásával. Tudasd velünk, hogy mit gondolsz erről a légfagyasztós főzésről, írd meg a hozzászólásokban.

Összetevők

2

Anyagok

  • Légsütő
  • tál
  • Villák

Előkészítés

Előkészítés2 min
Főzési idő13 min
  • Omelett légsütőben, egy könnyű recept anélkül, hogy bármit is bemocskolna a konyhában! - Előkészítés lépés 1Törjük fel a tojásokat egy tálba, és gyorsan verjük fel, adjuk hozzá a reszelt parmezán sajtot, a fekete borsot és a sót.
  • Omelett légsütőben, egy könnyű recept anélkül, hogy bármit is bemocskolna a konyhában! - Előkészítés lépés 2Bélelje ki a légsütő kosarát sütőpapírral, és öntse bele a tojásos keveréket.
  • Omelett légsütőben, egy könnyű recept anélkül, hogy bármit is bemocskolna a konyhában! - Előkészítés lépés 3Állítsa a légsütőt 180°C-ra, és süsse 13 percig.
  • Omelett légsütőben, egy könnyű recept anélkül, hogy bármit is bemocskolna a konyhában! - Előkészítés lépés 4Az omlett a légsütőben készen áll.

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Tárolhatom a légsütőben főzött frittatát?

1 napig tárolható a hűtőszekrényben, fóliával lefedve.
13 percig. Javasoljuk azonban, hogy a sütés végén ellenőrizze: néha az időt a légsütő teljesítményétől függően rövidíteni vagy hosszabbítani kell.
Főtt sonka, mandolinnal vágott hagyma, reszelt cukkini vagy reszelt sajt.
Adjon egy kis tejet a tojásos keverékhez: 2 evőkanál tej elegendő 4 tojáshoz.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 192Kcal
  • Carbo: 1.3g
  • Összes zsír: 13.4g
  • Telített zsír: 4.6g
  • Fehérjék: 16.3g
  • Szálak: 0.3g
  • Cukor: 1.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Táplálkozási információk 1 adaghoz (112g)

Attribútumok

Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: