Arany tej: az egészség és a jó közérzet itala!

szavazz most
Ital
Nagyon könnyű
5 min
182 Kcal

Ismered az arany tejet vagy arany tej? Ez a ital amelynek gyökerei Indiában vannak, és egyre népszerűbbé válik az egészségre gyakorolt jótékony hatásainak köszönhetően (gyulladáscsökkentő hatásagyulladáscsökkentő hatás, fokozott immunitás, többek között), valamint egzotikus íze miatt, amely meghódítja az ízlelőbimbókat. Az aranytej receptje szuper egyszerű és könnyen adaptálható. Az alapot a következőkből készítjük tej (növényi vagy állati eredetű), amelyet felmelegítünk kurkuma porral (a fő fűszer), valamint gyömbérrel, fahéjjal és fekete borssal. Látja, milyen egyszerű? Akkor készítse el még ma ezt az ősi italt, és ossza meg velünk a véleményét. A lépésről-lépésre történő útmutatót alább találja↓↓

Összetevők

1

Édesítéshez:

Anyagok

  • 1 serpenyő
  • 1 fakanál
  • 1 pohár

Előkészítés

Előkészítés3 min
Főzési idő2 min
  • Arany tej: Az egészség és a jó közérzet itala! - Előkészítés lépés 1Válassza szét a fűszereket.
  • Arany tej: Az egészség és a jó közérzet itala! - Előkészítés lépés 2A tejet alacsony hőfokon melegítsük fel.
  • Arany tej: Az egészség és a jó közérzet itala! - Előkészítés lépés 3Ezután adjuk hozzá a kurkumát, a gyömbért, a fahéjat és a chilit.
  • Arany tej: Az egészség és a jó közérzet itala! - Előkészítés lépés 4Hagyjuk főni kb. 2 percig, időnként megkeverve, amíg az összes fűszer feloldódik.
  • Arany tej: Az egészség és a jó közérzet itala! - Előkészítés lépés 5Ha szeretné, szűrje le a tejet. A méz használata nem kötelező. Jó étvágyat!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Mi az arany tej eredete?

Az aranytej egy ősi ital, amelynek mély gyökerei az ájurvédikus gyógyászatban, egy több mint 5000 éves múltra visszatekintő hagyományos indiai gyógyítási rendszerben találhatók. Ez az ősi gyakorlat a test, az elme és a lélek egyensúlyát igyekszik megteremteni.
Ez a tej gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, antioxidáns hatású, erősíti az immunrendszert, javítja az emésztést és még a relaxációt is elősegíti.
Természetesen. Használjon kardamomot vagy szerecsendiót is.
Tetszés szerinti növényi tejet, például mandula-, kókusz- és zabtejet, vagy egyszerűen állati tejet (sovány, félzsíros vagy teljes tej).
Melegen és lehetőleg lefekvés előtt fogyassza, hogy elősegítse a relaxációt és a pihentető alvást.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 182Kcal
  • Carbo: 26.4g
  • Összes zsír: 4.1g
  • Telített zsír: 2.4g
  • Fehérjék: 8.9g
  • Szálak: 2g
  • Cukor: 24.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Táplálkozási információk 1 adaghoz (271g)
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Mirella MendonçaMirella Mendonça
A Petitchef (Portugália és Brazília) szerkesztői felelőse vagyok, és nagy szenvedéllyel rajongok az utazásért és a világ gasztronómiájáért, mindig új ízeket és élményeket keresve. Azonban, bár imádom felfedezni különböző kultúrák finomságait, édesanyám főztje mindig a kedvencem lesz – azzal az egyedülálló ízzel, amit csak ő tud megteremteni.

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: