Tonhal, paradicsom és kapribogyó panini

Name: Tonhal, paradicsom és kapribogyó panini
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Hu
Ingredients: 1 panini kenyér; 100gr tonhalpehely; 4 szelet mozzarella; Néhány szelet lilahagyma; Néhány kapribogyó; 50 g paradicsomos coulis; 2 evőkanál olívaolaj; 1 teáskanál oregánó; 1 csipet só

szavazz most

Főétel

Nagyon könnyű

10 min

963 Kcal

A Ptitchefnél imádjuk a tonhalas paninit! A paradicsomszósszal kombinálva egy csipetnyi fűszerességet és savasságot kap a lilahagymából és a kapribogyóból. Tökéletes keverék egy tálca tévé tálcára útközben, amit ujjal lehet falni ;-)

Összetevők

1 panini kenyér
100gr tonhalpehely
4 szelet mozzarella
Néhány szelet lilahagyma
Néhány kapribogyó
50 g paradicsomos coulis
2 evőkanál olívaolaj
1 teáskanál oregánó
1 csipet só

Anyagok

1 panini készítő

Előkészítés

Előkészítés5 min

Főzési idő5 min

Keverjük össze a paradicsomszószt, az olívaolajat, az oregánót és a sót.
A szósz felét kanalazzuk a panini kenyér egyik felére, a maradékot hagyjuk a másik felére.
Tegyük a tetejére a tonhalmorzsát.
Adjuk hozzá a mozzarella szeleteket, a lilahagyma karikákat és a kapribogyót.
A maradék paradicsomszószt kenje a panini kenyér másik felére, és zárja le a szendvicset.
Süssük a paninisütőben körülbelül 5 percig. És kész is!

Értékelje ezt a receptet

Kiváló !!! Nagyon jó Jó szóval szóval... Nem jó

FAQ ❓

Hogyan lehet a legjobban elkészíteni a tonhalas paninit?

A tökéletes tonhalas paninihez keverje össze a paradicsomszószt olívaolajjal, oregánóval és sóval, mielőtt a kenyérre keni. Ezután adjuk hozzá a hozzávalókat, például a tonhalat, a mozzarellát, a lilahagymát és a kapribogyót, majd a paninisütőben kb. 5 percig süssük.

A tonhalat helyettesíthetem más összetevővel?

Igen, a tonhalat helyettesítheti grillezett csirkével, grillezett zöldségekkel vagy akár sajttal is, ha ennek a panininek a vegetáriánus változatát szeretné elkészíteni.

Mennyi ideig tart elkészíteni egy tonhalas, paradicsomos, kapribogyós paninit?

A tonhalas, paradicsomos, kapribogyós panini elkészítése és sütése összesen körülbelül 10 percet vesz igénybe, ebből 5 perc az előkészítés és 5 perc a sütés.

Milyen táplálkozási előnyei vannak ennek a panininek?

Ez a panini a tonhalnak köszönhetően fehérjében, a mozzarellának köszönhetően pedig kalciumban gazdag. Emellett az olívaolajból származó egészséges zsírsavakat is tartalmaz.

Hogyan tudom személyre szabni a receptet, hogy még több ízt kapjon?

Az extra ízekért olyan fűszereket, mint a chili vagy a paprika, vagy olyan zöldségeket, mint a grillezett paprika vagy a friss spenót adhat a paninihoz.