Spanyol tonhal empanadas
Ez a tonhallal töltött spanyol fordulat az Ibériai-félszigetre repíti Önt! Tele van napsütéssel és ízekkel, biztosan elnyeri a tonhal szerelmeseinek tetszését!
Összetevők
A töltelékhez :
A tésztához :
Előkészítés
A töltelékhez:
Az apróra vágott hagymát és az apróra vágott paprikát megpirítjuk.
Ha a zöldségek megfőttek, gyűjtsük fel az étolajat, amelyet később a tészta elkészítéséhez használunk.
Visszatesszük a tűzre, hozzáadjuk a tonhalat, sóval és borssal ízesítjük, és jól összekeverjük.
Adjuk hozzá a paradicsompürét, keverjük jól össze, és főzzük 5 percig alacsony lángon.
A tésztához:
Keverjük össze a lisztet, a sót, a sütőport, a vizet és a növényi étolajat. Miután a keverék megdermedt, lisztezett munkafelületen gyúrjuk össze a tésztát.
Kenjünk ki egy tálat olívaolajjal, és formáljunk a tésztából egy golyót. Fedjük le, és hagyjuk pihenni, amíg a tészta megduplázódik.
Miután felfúvódott, a tésztát gáztalanítsuk, azaz gyorsan gyúrjuk át, hogy a benne lévő levegő kiszabaduljon. Vágjuk 2 részre, az egyik nagyobb, mint a másik (kb. 2 harmad 1 harmad). A nagyobbik részt tekerjük ki téglalap alakúra, kb. 8 mm vastagságúra.
Helyezze a kinyújtott tésztát egy sütőpapírral bélelt tepsire, és a téglalap alakú formát követve helyezze rá a tonhal + zöldség keveréket.
A tészta másik részét téglalap alakúra sodorjuk, és befedjük a tonhalas-zöldséges keverékkel. Vágjuk le a felesleges tésztát a tepsi körül.
Hajtsa be a széleket, és ujjaival szorosan nyomja meg.
Villával megszurkáljuk a tetejét, majd a felesleges tésztával díszítjük az empanadát.
Megkenjük felvert tojással, és 200°C-on 25 percig sütjük.
És máris kész a tonhalas empanada! Ennek a receptnek a mini változatát is elkészítheted, ha empanadillákat, azaz kis tonhalas pulykákat készítesz!
Észrevételek
Változat: Ez az ínyenc sütemény mini, egyedi formában is ismert: empanadillák.
Történet: A töltött lepény receptjének eredeti célja a maradék hús felhasználása volt. Tonhal, zöldségek, tojás, sajt - a töltelékek egész sorát el lehet képzelni, ízléstől és attól függően, hogy mi van otthon! Az aromás fűszernövények és fűszerek nagyon jól jönnek, ezért ne habozzon hozzáadni őket, hogy feldobja a töltelék ízét.
Sütés: A sütőben való sütés határozza meg az empanada eredményét és állagát. Mivel a töltelék már megfőtt, a legjobb, ha nem kapcsoljuk be a sütő forgó hőfokát, hanem csak az empanada tetejét és alját barnítjuk meg, gondosan ügyelve a sütési időre. A túlsütött empanada túl kemény lesz, és valószínűleg megég.
Tárolás: Ezt a süteményt hidegen és melegen is fogyaszthatjuk. Zöldsalátával tálalva nagyon finom. A hűtőben néhány napig eláll! :-)
Táplálkozás
- Carbo: 47.4g
- Összes zsír: 9.3g
- Telített zsír: 1.7g
- Fehérjék: 20.7g
- Szálak: 3.6g
- Cukor: 4.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Főzőedények
Tetszeni fog

Tönkölybúza és tonhal saláta: könnyű, ízletes és egész évben tökéletes recept

Tonhal onigiri, a kis japán háromszög alakú rizses szendvics - おにぎり

Mediterrán rizssaláta: tonhal, olajbogyó, napon szárított paradicsom és citrom

Tonhal rillette

Tonhal és avokádó klubszendvics

Tonhal, paradicsom és kapribogyó panini

Burgonya, tonhal és paradicsom saláta

Leche frita spanyol desszert

Spanyol típusú lencse

Salmorejo, spanyol hideg leves

Huevos rotos, a szuperegyszerű spanyol recept burgonya és tojás alapján




Értékelje ezt a receptet