Spanyol tonhal empanadas

szavazz most
Főétel
Easy
1 h 10 m
366 Kcal

Ez a tonhallal töltött spanyol fordulat az Ibériai-félszigetre repíti Önt! Tele van napsütéssel és ízekkel, biztosan elnyeri a tonhal szerelmeseinek tetszését!

Összetevők

8

A töltelékhez :

A tésztához :

Előkészítés

Előkészítés45 min
Főzési idő25 min
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 1A töltelékhez:
    Az apróra vágott hagymát és az apróra vágott paprikát megpirítjuk.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 2Ha a zöldségek megfőttek, gyűjtsük fel az étolajat, amelyet később a tészta elkészítéséhez használunk.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 3Visszatesszük a tűzre, hozzáadjuk a tonhalat, sóval és borssal ízesítjük, és jól összekeverjük.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 4Adjuk hozzá a paradicsompürét, keverjük jól össze, és főzzük 5 percig alacsony lángon.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 5A tésztához:
    Keverjük össze a lisztet, a sót, a sütőport, a vizet és a növényi étolajat. Miután a keverék megdermedt, lisztezett munkafelületen gyúrjuk össze a tésztát.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 6Kenjünk ki egy tálat olívaolajjal, és formáljunk a tésztából egy golyót. Fedjük le, és hagyjuk pihenni, amíg a tészta megduplázódik.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 7Miután felfúvódott, a tésztát gáztalanítsuk, azaz gyorsan gyúrjuk át, hogy a benne lévő levegő kiszabaduljon. Vágjuk 2 részre, az egyik nagyobb, mint a másik (kb. 2 harmad 1 harmad). A nagyobbik részt tekerjük ki téglalap alakúra, kb. 8 mm vastagságúra.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 8Helyezze a kinyújtott tésztát egy sütőpapírral bélelt tepsire, és a téglalap alakú formát követve helyezze rá a tonhal + zöldség keveréket.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 9A tészta másik részét téglalap alakúra sodorjuk, és befedjük a tonhalas-zöldséges keverékkel. Vágjuk le a felesleges tésztát a tepsi körül.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 10Hajtsa be a széleket, és ujjaival szorosan nyomja meg.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 11Villával megszurkáljuk a tetejét, majd a felesleges tésztával díszítjük az empanadát.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 12Megkenjük felvert tojással, és 200°C-on 25 percig sütjük.
  • Spanyol tonhal empanadas - Előkészítés lépés 13És máris kész a tonhalas empanada! Ennek a receptnek a mini változatát is elkészítheted, ha empanadillákat, azaz kis tonhalas pulykákat készítesz!

Értékelje ezt a receptet

Észrevételek

Változat: Ez az ínyenc sütemény mini, egyedi formában is ismert: empanadillák.

Történet: A töltött lepény receptjének eredeti célja a maradék hús felhasználása volt. Tonhal, zöldségek, tojás, sajt - a töltelékek egész sorát el lehet képzelni, ízléstől és attól függően, hogy mi van otthon! Az aromás fűszernövények és fűszerek nagyon jól jönnek, ezért ne habozzon hozzáadni őket, hogy feldobja a töltelék ízét.

Sütés: A sütőben való sütés határozza meg az empanada eredményét és állagát. Mivel a töltelék már megfőtt, a legjobb, ha nem kapcsoljuk be a sütő forgó hőfokát, hanem csak az empanada tetejét és alját barnítjuk meg, gondosan ügyelve a sütési időre. A túlsütött empanada túl kemény lesz, és valószínűleg megég.

Tárolás: Ezt a süteményt hidegen és melegen is fogyaszthatjuk. Zöldsalátával tálalva nagyon finom. A hűtőben néhány napig eláll! :-)

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 366Kcal
  • Carbo: 47.4g
  • Összes zsír: 9.3g
  • Telített zsír: 1.7g
  • Fehérjék: 20.7g
  • Szálak: 3.6g
  • Cukor: 4.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Táplálkozási információk 1 adaghoz (206g)

Főzőedények

Sütő
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: