Hogyan kell sütni a makrélát a sütőben?

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
17 min
469 Kcal

Egy könnyű, ízletes és egyszerű vacsorához nincs is jobb, mint a sültmakréla! Olvadó burgonyával és provence-i fűszernövényekkel kísérve ez az étel igazi csemege, ráadásul szuper egészséges is :-) Engedje magát elcsábítani ezzel a gyors és egyszerű recepttel, csak kövesse az alábbi lépéseket:

Összetevők

2

Anyagok

  • 1 mandolin
  • 1 gratináló edény
  • 1 vágódeszka
  • fokhagymanyomó (opcionális)
  • 1 zöldséghámozó
  • 1 kés

Előkészítés

Előkészítés5 min
Főzési idő12 min
  • Hogyan kell sütni a makrélát a sütőben? - Előkészítés lépés 1A burgonyát mandolin segítségével a lehető legvékonyabbra vágjuk. Vékonyra szeleteljük a mogyoróhagymát és a citromot. Zúzzuk össze a fokhagymát.
  • Hogyan kell sütni a makrélát a sütőben? - Előkészítés lépés 2Locsolja meg a gratintál alját az olívaolajjal. Tegyük rá a burgonyaszeleteket.
    Csepegtessünk még olívaolajat a tetejére, és fűszerezzük sóval és borssal.
  • Hogyan kell sütni a makrélát a sütőben? - Előkészítés lépés 3Tegyük rá a megtisztított makrélafiléket, és csorgassuk meg még egy kis olajjal.

    *Némelyik csontot könnyebb lesz eltávolítani a főzés után. A makréla főzése előtt jelölje meg az eltávolítandó részeket.
  • Hogyan kell sütni a makrélát a sütőben? - Előkészítés lépés 4Adjuk hozzá a vékony szeletekre vágott mogyoróhagymát és fokhagymát, és fűszerezzük sóval, borssal és herbes de Provence-zal.
  • Hogyan kell sütni a makrélát a sütőben? - Előkészítés lépés 5Tegyük rá a citromszeleteket.
  • Hogyan kell sütni a makrélát a sütőben? - Előkészítés lépés 6180°C-ra előmelegített sütőben 12 percig sütjük.
  • Hogyan kell sütni a makrélát a sütőben? - Előkészítés lépés 7És most már készen van! Ne feledje, hogy tálalás előtt távolítsa el a csontokat tartalmazó részeket. A hozzászólásokban adunk néhány tippet ↓↓↓

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Hogyan távolítsam el a makrélából a megmaradt csontokat?

A filéket félbevághatja, és eltávolíthatja a csontokat tartalmazó középső és oldalsó részeket. Ezeket azonban könnyebb lesz eltávolítani, ha a hal megfőtt. Használhat csipeszt is, de néhány csontot nagyon nehéz így eltávolítani.
Helyettesítheti őket paradicsom- vagy cukkiniszeletekkel!
Javasoljuk, hogy gyorsan fogyassza el. Tegye légmentesen záródó edényben a hűtőszekrénybe, akár 1 napig is eltartható.
Igen, elkészítheti. ossza el a hozzávalókat két papillote között. Süssük 10 percig 180°C-on.
Igen, használhat. Előzetesen olvassa ki, vagy főzze tovább.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 469Kcal
  • Carbo: 19.9g
  • Összes zsír: 29.7g
  • Telített zsír: 6.6g
  • Fehérjék: 26.7g
  • Szálak: 3.5g
  • Cukor: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Táplálkozási információk 1 adaghoz (267g)

Főzőedények

Sütő

Attribútumok

Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Juliette HessJuliette Hess
Már több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: