Frango à brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
50 min
657 Kcal

Van otthon már megfőtt csirkehúsod, amit fel kell használnod? Íme egy recept, ami könnyen a kedvenc élelmiszer-pazarlás elleni trükköd lehet ;) A híres bacalhau à brás-ból, Portugália egyik legnépszerűbb ételéből, a frango à brás átveszi annak minden ínyenc jellemzőjét, a tőkehalat pedig szálakra szedett csirkével. A receptben megtalálhatók a ropogós burgonyák, a tojások, amelyek a fogás krémes állagát adják, valamint a finoman megpirított hagymák, amelyek még több ízt kölcsönöznek az ételnek. Egy egyszerű, megnyugtató és rendkívül hatékony kombináció! Hagyományosan friss petrezselyemmel és olajbogyóval tálalva ez a portugál konyha nagy klasszikusa tökéletes választás az egész család számára :)

Összetevők

2

Anyagok

  • Serpenyő
  • Főzőedény
  • Sütőpapír (vagy konyharuha)
  • Légsütő vagy hagyományos sütő
  • Zöldségszeletelő (opcionális)

Előkészítés

Előkészítés10 min
Várakozási idő10 min
Főzési idő30 min
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 1A héját nem hámozott burgonyát alaposan mossa meg, majd vágja nagyon vékony sültkrumplira.
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 2Tegyétek őket egy vízzel töltött salátás tálba körülbelül 10 percre, hogy eltávolítsátok a felesleges keményítőt.
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 3Csepegtessük le őket, majd töröljük szárazra egy tiszta konyharuhával vagy papírtörlővel. Ez a lépés elengedhetetlen ahhoz, hogy ropogósak legyenek.
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 4Keverjük össze a burgonyát egy kevés olívaolajjal és egy csipet sóval.
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 5Légsütőben: Helyezzük el őket a légsütő kosarában, és süssük 180 °C-on 10–15 percig, közben többször keverjük meg vagy rázzuk meg a kosarat, hogy aranybarnára süljenek a sült krumplik.
    Sütőben: Bélelje ki a tepsit sütőpapírral (vagy olajjal), és helyezze rá a burgonyát. Süsse 20 percig. Ne felejtse el félidőben megkeverni őket.
    Fritőzben: Süssük a burgonyát, amíg aranybarnára és ropogósra sül. Szűrőpapíron csepegtessük le róluk a felesleges olajat.
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 6Főzzük a csirkét sóval és egy kis darab babérlevéllel ízesített forrásban lévő vízben 12–15 percig.
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 7Miután a csirke megsült, vegye ki, hagyja kihűlni, majd szedje szét a húsát.
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 8Verjük fel a tojásokat egy tálban. Vágjuk a hagymát vékony szeletekre, aprítsuk fel a fokhagymát és a petrezselymet.
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 9Öntsön egy kevés olívaolajat egy serpenyőbe, majd adja hozzá a hagymát és a fokhagymát. Pirítsa meg őket, amíg átlátszóvá válnak.
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 10Adjuk hozzá a csirkét, és alaposan keverjük össze. Adjuk hozzá a sült krumplit, az olajbogyót és a petrezselymet. Keverjük össze, majd ízesítsük borssal.
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 11A felvert tojásokat apránként keverjük hozzá, folyamatosan kevergetve, amíg a keverék meg nem fő, de krémes marad.
  • Frango à Brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához - Előkészítés lépés 12Kóstolja meg, és ha szükséges, ízesítse utána. Jó étvágyat!

Értékelje ezt a receptet

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 657Kcal
  • Carbo: 35.1g
  • Összes zsír: 35.3g
  • Telített zsír: 7.5g
  • Fehérjék: 46.8g
  • Szálak: 5.4g
  • Cukor: 5.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18
Táplálkozási információk 1 adaghoz (380g)

Főzőedények

Főzőlap

Attribútumok

ételpazarlás elleni
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Mirella MendonçaMirella Mendonça
A Petitchef (Portugália és Brazília) szerkesztői felelőse vagyok, és nagy szenvedéllyel rajongok az utazásért és a világ gasztronómiájáért, mindig új ízeket és élményeket keresve. Azonban, bár imádom felfedezni különböző kultúrák finomságait, édesanyám főztje mindig a kedvencem lesz – azzal az egyedülálló ízzel, amit csak ő tud megteremteni.

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: