Frango à brás: a tökéletes portugál étel a maradék csirkehús felhasználásához
szavazz most
Van otthon már megfőtt csirkehúsod, amit fel kell használnod? Íme egy recept, ami könnyen a kedvenc élelmiszer-pazarlás elleni trükköd lehet ;) A híres bacalhau à brás-ból, Portugália egyik legnépszerűbb ételéből, a frango à brás átveszi annak minden ínyenc jellemzőjét, a tőkehalat pedig szálakra szedett csirkével. A receptben megtalálhatók a ropogós burgonyák, a tojások, amelyek a fogás krémes állagát adják, valamint a finoman megpirított hagymák, amelyek még több ízt kölcsönöznek az ételnek. Egy egyszerű, megnyugtató és rendkívül hatékony kombináció! Hagyományosan friss petrezselyemmel és olajbogyóval tálalva ez a portugál konyha nagy klasszikusa tökéletes választás az egész család számára :)
Összetevők
2
Anyagok
- Serpenyő
- Főzőedény
- Sütőpapír (vagy konyharuha)
- Légsütő vagy hagyományos sütő
- Zöldségszeletelő (opcionális)
Előkészítés
Előkészítés10 min
Várakozási idő10 min
Főzési idő30 min
A héját nem hámozott burgonyát alaposan mossa meg, majd vágja nagyon vékony sültkrumplira.
Tegyétek őket egy vízzel töltött salátás tálba körülbelül 10 percre, hogy eltávolítsátok a felesleges keményítőt.
Csepegtessük le őket, majd töröljük szárazra egy tiszta konyharuhával vagy papírtörlővel. Ez a lépés elengedhetetlen ahhoz, hogy ropogósak legyenek.
Keverjük össze a burgonyát egy kevés olívaolajjal és egy csipet sóval.
Légsütőben: Helyezzük el őket a légsütő kosarában, és süssük 180 °C-on 10–15 percig, közben többször keverjük meg vagy rázzuk meg a kosarat, hogy aranybarnára süljenek a sült krumplik.
Sütőben: Bélelje ki a tepsit sütőpapírral (vagy olajjal), és helyezze rá a burgonyát. Süsse 20 percig. Ne felejtse el félidőben megkeverni őket.
Fritőzben: Süssük a burgonyát, amíg aranybarnára és ropogósra sül. Szűrőpapíron csepegtessük le róluk a felesleges olajat.
Főzzük a csirkét sóval és egy kis darab babérlevéllel ízesített forrásban lévő vízben 12–15 percig.
Miután a csirke megsült, vegye ki, hagyja kihűlni, majd szedje szét a húsát.
Verjük fel a tojásokat egy tálban. Vágjuk a hagymát vékony szeletekre, aprítsuk fel a fokhagymát és a petrezselymet.
Öntsön egy kevés olívaolajat egy serpenyőbe, majd adja hozzá a hagymát és a fokhagymát. Pirítsa meg őket, amíg átlátszóvá válnak.
Adjuk hozzá a csirkét, és alaposan keverjük össze. Adjuk hozzá a sült krumplit, az olajbogyót és a petrezselymet. Keverjük össze, majd ízesítsük borssal.
A felvert tojásokat apránként keverjük hozzá, folyamatosan kevergetve, amíg a keverék meg nem fő, de krémes marad.
Kóstolja meg, és ha szükséges, ízesítse utána. Jó étvágyat!
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 657Kcal
- Carbo: 35.1g
- Összes zsír: 35.3g
- Telített zsír: 7.5g
- Fehérjék: 46.8g
- Szálak: 5.4g
- Cukor: 5.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 18
Táplálkozási információk 1 adaghoz (380g)
Főzőedények
Főzőlap
Attribútumok
ételpazarlás elleni
Tetszeni fog

Lazac és cukkini tészta: a könnyű és ízletes étel tökéletes minden alkalomra

Bacalhau à brás, egy egyszerű és ízletes hagyományos portugál recept

Brownie maradék húsvéti csokoládéval

Sütik maradék húsvéti csokoládéval

Tagliatelle al forno, a maradék tészta felhasználásának hulladékellenes receptje

Torta maradék raclette sajttal

Tészta kolbászmártással: egyszerű étel intenzív ízzel

Bibimbap, a hagyományos koreai étel

Vajas csirke, a par excellence indiai étel csirkével!

Krémes tészta brokkolival és mandulával: egy könnyen elkészíthető és ízletes étel

Burgonyás gofri szendvics raclette-vel, a végső kényelmi étel

Rántotta ropogós rizzsel és szójababbal, egy fűszeres étel, ami gyors és hulladékmentes!
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Mirella MendonçaA Petitchef (Portugália és Brazília) szerkesztői felelőse vagyok, és nagy szenvedéllyel rajongok az utazásért és a világ gasztronómiájáért, mindig új ízeket és élményeket keresve. Azonban, bár imádom felfedezni különböző kultúrák finomságait, édesanyám főztje mindig a kedvencem lesz – azzal az egyedülálló ízzel, amit csak ő tud megteremteni.
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:







Értékelje ezt a receptet