Karfiol és pisztácia krém
szavazz most
Szeretjük a karfiolt a benne rejlő tápanyagok és előnyök miatt. Kihasználva, hogy éppen szezonja van, elkészítettük ezt a krémet. Egy nagyon egyszerű, tápláló és ízletes receptet, amelyet lépésről lépésre elmagyarázunk.
Összetevők
4
Előkészítés
Előkészítés10 min
Főzési idő20 min
- A hagymát meghámozzuk és apró kockákra vágjuk. Olvasszuk meg a vajat egy serpenyőben, és adjuk hozzá az olajat. Kis lángon pároljuk a hagymát.
- A burgonyát meghámozzuk és kis négyzetekre vágjuk. Ha a hagymát megpároltuk, tegyük a serpenyőbe, pirítsuk egy percig, majd adjuk hozzá a zöldségalaplevet + tejszínt + tejet. Keverjük össze.
- Közben megtisztítjuk a karfiolt, és virágokra osztjuk, a szár keményebb részeit kidobjuk. Adjuk a serpenyőbe, és közepes lángon főzzük meg. Ízlés szerint sózzuk és borsozzuk.
- Amikor a zöldségek megpuhultak, vegyük le a tűzről, és keverjük össze. Ha azt szeretné, hogy a krém sokkal simább legyen, ne habozzon átpasszírozni egy szitán vagy finom szűrőn.
- Tálaljuk, és szórjuk meg a tetejét pisztáciával, adjunk hozzá egy kis lime-héjat és egy csipet frissen őrölt borsot.
Észrevételek
* Ha sűrűbb vagy hígabb krémet szeretne, csak annyit kell tennie, hogy a főzés után elválasztja a levest a zöldségektől. Turmixoláskor apránként adagolja a levest, amíg el nem éri a kívánt állagot.
* Ha nincs zöldségalaplé, helyettesítheti azt forró vízben feloldott, koncentrált zöldségalaplé-kockával.
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 444Kcal
- Carbo: 48g
- Összes zsír: 15.4g
- Telített zsír: 6.9g
- Fehérjék: 22.6g
- Szálak: 11g
- Cukor: 25.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Táplálkozási információk 1 adaghoz (921g)
Főzőedények
Főzőlap
Attribútumok
Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
Tetszeni fog

Pisztácia pesto, egy egyszerű és ízletes szósz

Pisztácia panna cotta, az egyszerű recept, amit mindenki szeret!

Tészta pisztácia pestóval, egy ízletes és egyszerű recept

Soletilla szívek csokoládé és pisztácia bevonattal

Pisztácia és mandarin csokoládé, a tökéletes édes csemege télre!

Frangipane málna pisztácia galette des rois

100% növényi karfiol tabbouleh

Currys karfiol és brokkoli piték

Karfiol gratin

Hagyományos katalán krém

Hogyan készül a chiboust krém?

Vegetáriánus verrines: borsókrémleves, parmezán morzsa és mascarpone krém
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:




Értékelje ezt a receptet