Karfiol gratin

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
1 h 10 m
245 Kcal

Használd ezt a gratint, hogy megismertesd a gyerekekkel a karfiolt! A béchamel mártással és a reszelt sajttal kombinálva el lesznek ámulva és el lesznek ragadtatva ;-)

Összetevők

5

Anyagok

  • Sütőedény

Előkészítés

Előkészítés25 min
Főzési idő45 min
  • Karfiol gratin - Előkészítés lépés 1Vágjuk fel a karfiolvirágot, és főzzük 15 percig forrásban lévő sós vízben.
  • Karfiol gratin - Előkészítés lépés 2Tegyük egy vajjal kikent lábasba.
  • Karfiol gratin - Előkészítés lépés 3Egy serpenyőben olvaszd meg a vajat, és egyszerre add hozzá a lisztet. Keverjük jól össze.
  • Karfiol gratin - Előkészítés lépés 4Apránként adjuk hozzá a tejet, jól elkeverjük, és minden alkalommal sűrítjük. Amikor az összes tejet hozzáadtuk, jól keverjük meg, és tartsuk a tűzön, amíg a béchamel eléri a kívánt állagot.
  • Karfiol gratin - Előkészítés lépés 5Öntsük a karfiolra. Adjuk hozzá a reszelt sajtot a tetejére.
  • Karfiol gratin - Előkészítés lépés 6Süssük 30 percig 180°C-on.
  • Karfiol gratin - Előkészítés lépés 7És már kész is a karfiol gratin!

Értékelje ezt a receptet

Észrevételek

Gluténmentes alternatíva: a lisztet helyettesítheti kukoricaliszttel.

Kiegészítés: extra ízért adjon a recepthez szalonnát és hagymát!

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 245Kcal
  • Carbo: 14.1g
  • Összes zsír: 12.4g
  • Telített zsír: 7.9g
  • Fehérjék: 15.4g
  • Szálak: 7g
  • Cukor: 10.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Táplálkozási információk 1 adaghoz (371g)

Főzőedények

Sütő

Attribútumok

Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: