Karfiol gratin
szavazz most
Használd ezt a gratint, hogy megismertesd a gyerekekkel a karfiolt! A béchamel mártással és a reszelt sajttal kombinálva el lesznek ámulva és el lesznek ragadtatva ;-)
Összetevők
5
Anyagok
- Sütőedény
Előkészítés
Előkészítés25 min
Főzési idő45 min
Vágjuk fel a karfiolvirágot, és főzzük 15 percig forrásban lévő sós vízben.
Tegyük egy vajjal kikent lábasba.
Egy serpenyőben olvaszd meg a vajat, és egyszerre add hozzá a lisztet. Keverjük jól össze.
Apránként adjuk hozzá a tejet, jól elkeverjük, és minden alkalommal sűrítjük. Amikor az összes tejet hozzáadtuk, jól keverjük meg, és tartsuk a tűzön, amíg a béchamel eléri a kívánt állagot.
Öntsük a karfiolra. Adjuk hozzá a reszelt sajtot a tetejére.
Süssük 30 percig 180°C-on.
És már kész is a karfiol gratin!
Észrevételek
Gluténmentes alternatíva: a lisztet helyettesítheti kukoricaliszttel.
Kiegészítés: extra ízért adjon a recepthez szalonnát és hagymát!
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 245Kcal
- Carbo: 14.1g
- Összes zsír: 12.4g
- Telített zsír: 7.9g
- Fehérjék: 15.4g
- Szálak: 7g
- Cukor: 10.2g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Táplálkozási információk 1 adaghoz (371g)
Főzőedények
Sütő
Attribútumok
Fagyasztható
Hűtőszekrényben tárolás
Tetszeni fog

100% növényi karfiol tabbouleh

Currys karfiol és brokkoli piték

Karfiol és pisztácia krém

Gourmet osztriga au gratin

Sonkás endívia gratin

Raclette gratin

Rizs és paradicsomos gratin

Egyszerű cukkini gratin

Sárgabarackos és kókuszos gratin

Gratin burgonya gombával

Gratin sonka és sajt tészta az airfryerben

Édesburgonya gratin kókusztejjel és curryvel ízesítve
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:



Értékelje ezt a receptet