Butternut tészta egy ultra-kényelmes étkezéshez!
szavazz most
Új módja a butternut főzésének: készíts mártást a tésztához! A tökdarabkáidat először pürévé, majd szójakrémmel összekeverve mártássá alakítod. Szuperegyszerű étel, extra komfortos eredménnyel! Ideális vasárnap estére vagy egy hűvös őszi/téli napra ;-) Kövesd az alábbi útmutatót részletes lépéseinkkel!
Összetevők
2
Előkészítés
Előkészítés20 min
Főzési idő30 min
- Hámozza meg és vágja fel a tököt, majd párolja 15-20 percig.
Közben meghámozzuk és felaprítjuk a két gerezd fokhagymát, és egy serpenyőben megpirítjuk az olívaolajjal.
Főzzük meg a tésztát a csomagoláson feltüntetett idő szerint. - Ha a mogyoró megfőtt (a húsnak nagyon puhának kell lennie), a fokhagymával pürésítsük.
- Ha a tészta megfőtt és lecsepegett, tegyük a fokhagymát is a serpenyőbe, és adjuk hozzá a butternut pürét.
- Adjuk hozzá a szójakrémet, a curryport, a szárított rozmaringot, valamint ízlés szerint sót és borsot.
Keverjük jól össze, és főzzük közepes lángon körülbelül 3-4 percig. - És íme, egy kellemes, nyugtató étel és egy új módja a butternut főzésének! Jó étvágyat :-)
Észrevételek
Tálalás előtt reszelt emmentáli vagy mozzarella sajtot is adhat hozzá, ha szeretné ;-)
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 390Kcal
- Carbo: 54g
- Összes zsír: 9.8g
- Telített zsír: 1.6g
- Fehérjék: 16.8g
- Szálak: 6.2g
- Cukor: 4.2g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Táplálkozási információk 1 adaghoz (248g)
Főzőedények
Főzőlap
Attribútumok
Hűtőszekrényben tárolás
ételpazarlás elleni
Tetszeni fog

Krémtojás gombával: a gyors és ultra-kényelmes recept!

Tökös quiche, egy egyszerű és hatékony étkezéshez

Pâté berrichon, a szuper ínyenc húsvéti pástétom a hagyományos étkezéshez!

Tészta tészta

Tészta tészta nélkül

Thai tészta (kókuszkrémes tészta garnélarákkal és zöldségekkel)

Szuper kényelmes mogyorós satay szósz

Gyors és kényelmes paradicsomos és mozzarellás gnocchi gratin - gnocchi alla sorrentina a sütőben

Friss butternut tészta mindössze 2 hozzávalóval

Tészta chorizóval

Garnélarákos udon tészta fűszeres mogyorószósszal

Tészta sütőtökkel és kolbásszal
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:




Értékelje ezt a receptet