Hogyan főzzem a spárgát?

szavazz most
Hogyan főzzem a spárgát?
Előétel
Nagyon könnyű
15 min
46 Kcal

A tavasz egy nagyszerű szezonális zöldséget hozott magával: a spárgát. A ropogós és ízletes spárga salátákban, rizottókban, gratinokban és sok más módon is fogyasztható. Megosztjuk tippjeinket és technikáinkat a spárga tökéletes elkészítéséhez!

Összetevők

2

Anyagok

  • Serpenyő
  • Salátástál

Előkészítés

Előkészítés5 min
Főzési idő10 min
  • Tisztítsa meg a spárgát, vágja le a spárga alján lévő zsinóros részt, és zöldséghámozóval távolítsa el a szárról a kis csomókat.
  • A spárgát (egy zsinórral függőlegesen tartva, a fejével a tetején) dobja bele egy lábas hideg sós vízbe.
  • Amikor újra felforrt, főzzük 8 és 15 perc között, a spárga méretétől függően.
  • Amikor megfőttek, tegyük őket egy tál jeges vízbe, hogy megőrizzék szép zöld színüket és szilárdságukat, és már kész is!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

-Hogyan sütöd a spárgát?

Egyszerűen pirítsuk meg a spárgát egy serpenyőben egy csöpp olívaolajjal vagy egy kis vajjal, adjuk hozzá a spárgát, és alacsony hőfokon, rendszeresen kevergetve süssük körülbelül tíz percig.
A zöld spárgát nem szükséges meghámozni, mivel puhább, mint a fehér spárga, amelyet főzés előtt meg kell hámozni.
A spárgát számos mártással tálalhatjuk, többek között mousse-, vinaigrette-, hollandai mártással és még sok mással.
Olívaolajjal és fleur de sel-lel megcsepegtetve is fogyasztható - igazi csemege!

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 46Kcal
  • Carbo: 1.9g
  • Összes zsír: 1g
  • Telített zsír: 0.2g
  • Fehérjék: 6.8g
  • Szálak: 1.1g
  • Cukor: 1.9g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1
Táplálkozási információk 1 adaghoz (201g)

Főzőedények

Főzőlap
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: