Körtés-fahéjas kompót (hozzáadott cukor nélkül)

szavazz most
Snack
Nagyon könnyű
1 h 40 m
102 Kcal

Duzzog a körtéje? Ne dobja ki őket! Próbáld ki helyette szuperegyszerű, hulladékellenes receptünket! Szájban olvadó, gyümölcsös kompót, amelybe még cukrot sem kell tenned! Egy csipetnyi fahéj kihozza a körte ízét, és elvarázsolja az ízlelőbimbókat. Írásos magyarázatunkkal és fotókkal lépésről lépésre mindent elmagyarázunk, csak alább ↓

Összetevők

2

Előkészítés

Előkészítés10 min
Várakozási idő1 óra
Főzési idő30 min
  • Körtés-fahéjas kompót (hozzáadott cukor nélkül) - Előkészítés lépés 1Hámozzuk meg és magozzuk ki a körtét.
    Vágjuk fel darabokra.
  • Körtés-fahéjas kompót (hozzáadott cukor nélkül) - Előkészítés lépés 2Tegyük a körtét, a vizet és a fahéjat egy lábasba.
    Keverjük össze és forraljuk fel.
    Hagyjuk főni alacsony lángon kb. 30 percig (amíg a körte el nem olvad).
  • Körtés-fahéjas kompót (hozzáadott cukor nélkül) - Előkészítés lépés 3Ha megfőtt, pürésítsük a körtét. Hagyjuk kihűlni a kompótot, majd fogyasszuk. Jó étvágyat!

Értékelje ezt a receptet

Észrevételek

A fahéjat vaníliával helyettesítheti.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 102Kcal
  • Carbo: 20.4g
  • Összes zsír: 0.4g
  • Telített zsír: 0.1g
  • Fehérjék: 0.8g
  • Szálak: 6.5g
  • Cukor: 19.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Táplálkozási információk 1 adaghoz (198g)
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: