Energiagolyók sárgabarackkal, zöld teával és kókuszdióval

szavazz most
Snack
Nagyon könnyű
10 min
172 Kcal

Egészséges, energiadús nassolnivalót keresel sportolás előtt? Próbáld ki a szárított sárgabarackkal, zöld teával és kókusszal készült energiagolyók receptjét! Egy főzés nélküli, gluténmentes és vegán recept, amellyel mindenki kaphat egy kis löketet a nap bármely szakában! Kövesse lépésről lépésre receptünket, és élvezze!

Összetevők

6

Anyagok

  • Keverő

Előkészítés

  • Energiagolyók sárgabarackkal, zöld teával és kókuszdióval - Előkészítés lépés 1Egy tálban fedjük le a mandulát vízzel. Fedjük le egy ruhával, és hagyjuk áztatni egy éjszakán át.
  • Energiagolyók sárgabarackkal, zöld teával és kókuszdióval - Előkészítés lépés 2Csöpögtesse le a mandulát, majd turmixolja össze. Adjuk hozzá az aszalt sárgabarackot és a zöldteás zacskót, majd ismét turmixoljuk össze.
  • Energiagolyók sárgabarackkal, zöld teával és kókuszdióval - Előkészítés lépés 3Forgassa a keveréket kis golyókká (kb. egy teáskanálnyi).
  • Energiagolyók sárgabarackkal, zöld teával és kókuszdióval - Előkészítés lépés 4Forgassuk meg őket kókuszreszelékben.
  • Energiagolyók sárgabarackkal, zöld teával és kókuszdióval - Előkészítés lépés 5Kész a sárgabarackos energiagolyó!

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Milyen előnyei vannak a sárgabarack és a zöld tea energiagolyóknak?

Ezek az energiagolyók rostokban, antioxidánsokban és jó zsírokban gazdagok a mandulának és a kókusznak köszönhetően, így tápláló és energizáló nassolnivaló.
Igen, más aszalt gyümölcsöket, például datolyát vagy fügét is használhat, hogy változatos legyen az íz, miközben az állag megmarad.
Tárolja őket légmentesen záródó edényben a hűtőben, ahol akár egy hétig is elállnak.
Nem, ez a recept mandulát tartalmaz. A diómentes változathoz kipróbálhat más összetevőket, például napraforgómagot.
Természetesen! Adhat hozzá chia magot, spirulinát vagy kakaóport az extra tápanyaglöketért.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 172Kcal
  • Carbo: 13.6g
  • Összes zsír: 9.8g
  • Telített zsír: 1.5g
  • Fehérjék: 5.1g
  • Szálak: 3.8g
  • Cukor: 10.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Táplálkozási információk 1 adaghoz (45g)

Attribútumok

Fagyasztható
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Juliette HessJuliette Hess
Már több mint 7 éve készítek gasztronómiai tartalmakat a Petitchef-nél.
Imádok utazni és új ételeket felfedezni, kipróbálni új gasztronómiai trendeket és új éttermeket megismerni.
Rajongok a tészta minden formájáért ❤ az udon tésztától a tagliatelle-ig, szeretek főzni velük, sőt otthon is elkészítem!
Jelenleg éppen a következő receptedet készítem, filmezem és fotózom, és remélem, tetszeni fog!

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: