Rizottó zöld spárgával és parmezánnal

szavazz most
Főétel
Nagyon könnyű
30 min
407 Kcal

Egy kellemes tavaszi recept, ami biztosan az egész család ízlelőbimbóit megörvendezteti ;-) Nagyon könnyen elkészíthető, új rizottót ajánlunk nektek, ezúttal zöld spárgával. Ropogós és ropogós, csodálatosan illik a parmezán krémességéhez. Próbáljátok ki magyarázatunkkal, és mondjátok el véleményeteket a hozzászólásokban ;-)

Összetevők

4

Előkészítés

Előkészítés10 min
Főzési idő20 min
  • Készítsük elő a spárgát: vágjuk le a szárakat és hámozzuk meg (kivéve a fejeket, amelyeket külön kell főzni). A fejeket tegyük félre, a többi spárgát pedig vágjuk fel.
  • Egy serpenyőben az apróra vágott hagymát egy csepp olívaolajon 2-3 percig dinszteljük. Adjuk hozzá a rizst, és kevergessük, amíg áttetszővé válik.
  • Öntsük le a fehérborral. Adjuk hozzá a fokhagymát, sót, borsot és a spárgadarabokat (a fejek kivételével), majd keverjük jól össze.
  • Apránként adjuk hozzá a zöldségalaplevet, és minden alkalommal keverjük meg a rizottót. 15-20 perc elteltével kóstolja meg a rizst. Egyszerre kell olvadnia és kissé ropogósnak lennie.
  • A főzési idő végén adjuk hozzá a parmezánt, és keverjük össze, hogy a rizottó összeálljon. Vegyük le a tűzről, és tegyük félre.
  • Közben forraljon fel egy lábasban vizet, és főzze a spárgafejeket 2 percig.
    Miután lecsepegtetjük, egy serpenyőben, egy csepp olívaolajon 2-3 percig sütjük.
  • Tálalás: Tálaljuk a rizottót egy sekély tálban, szórjuk meg egy kis reszelt parmezánnal, és tegyünk rá néhány spárgafejet. És tessék, jó étvágyat :-)

Értékelje ezt a receptet

FAQ ❓

Hogyan készítsek krémes rizottót zöld spárgával?

A krémes rizottó kulcsa, hogy a zöldségalaplevet fokozatosan, folyamatos keverés mellett adjuk hozzá. Ez lehetővé teszi, hogy a rizs kiadja a keményítőt, és krémes állagot kapjon.
Az arborio rizs a rizottóhoz leginkább ajánlott fajta, mivel képes felszívni a folyadékot, miközben belül kissé ropogós marad.
Igen, a fehérbort helyettesítheti extra zöldségalaplével vagy citromlével egy kis alkoholmentes savasságért.
A rizottó akkor tökéletesre főtt, ha a rizs kívülről megolvad, de belülről kissé ropogós. Ez általában 15-20 percig tart.
Ez a rizottó jól illik egy könnyű zöld salátához vagy fehérjékhez, például grillezett csirkéhez vagy garnélarákhoz, így teljes és kiegyensúlyozott ételt kapunk.

Táplálkozás

1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 407Kcal
  • Carbo: 62.7g
  • Összes zsír: 7.4g
  • Telített zsír: 1.7g
  • Fehérjék: 13.9g
  • Szálak: 2.6g
  • Cukor: 2.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Táplálkozási információk 1 adaghoz (521g)

Főzőedények

Főzőlap
PPetitchef_HU

Tetszeni fog

Kérdések

Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték

Megjegyzések

Értékelje ezt a receptet: