Rizottó zöld spárgával és parmezánnal
szavazz most
Egy kellemes tavaszi recept, ami biztosan az egész család ízlelőbimbóit megörvendezteti ;-) Nagyon könnyen elkészíthető, új rizottót ajánlunk nektek, ezúttal zöld spárgával. Ropogós és ropogós, csodálatosan illik a parmezán krémességéhez. Próbáljátok ki magyarázatunkkal, és mondjátok el véleményeteket a hozzászólásokban ;-)
Összetevők
4
Előkészítés
Előkészítés10 min
Főzési idő20 min
- Készítsük elő a spárgát: vágjuk le a szárakat és hámozzuk meg (kivéve a fejeket, amelyeket külön kell főzni). A fejeket tegyük félre, a többi spárgát pedig vágjuk fel.
- Egy serpenyőben az apróra vágott hagymát egy csepp olívaolajon 2-3 percig dinszteljük. Adjuk hozzá a rizst, és kevergessük, amíg áttetszővé válik.
- Öntsük le a fehérborral. Adjuk hozzá a fokhagymát, sót, borsot és a spárgadarabokat (a fejek kivételével), majd keverjük jól össze.
- Apránként adjuk hozzá a zöldségalaplevet, és minden alkalommal keverjük meg a rizottót. 15-20 perc elteltével kóstolja meg a rizst. Egyszerre kell olvadnia és kissé ropogósnak lennie.
- A főzési idő végén adjuk hozzá a parmezánt, és keverjük össze, hogy a rizottó összeálljon. Vegyük le a tűzről, és tegyük félre.
- Közben forraljon fel egy lábasban vizet, és főzze a spárgafejeket 2 percig.
Miután lecsepegtetjük, egy serpenyőben, egy csepp olívaolajon 2-3 percig sütjük. - Tálalás: Tálaljuk a rizottót egy sekély tálban, szórjuk meg egy kis reszelt parmezánnal, és tegyünk rá néhány spárgafejet. És tessék, jó étvágyat :-)
FAQ ❓
Hogyan készítsek krémes rizottót zöld spárgával?
A krémes rizottó kulcsa, hogy a zöldségalaplevet fokozatosan, folyamatos keverés mellett adjuk hozzá. Ez lehetővé teszi, hogy a rizs kiadja a keményítőt, és krémes állagot kapjon.
Melyik a legjobb rizsfajta a rizottóhoz?
Az arborio rizs a rizottóhoz leginkább ajánlott fajta, mivel képes felszívni a folyadékot, miközben belül kissé ropogós marad.
A fehérbor helyettesíthető ebben a receptben?
Igen, a fehérbort helyettesítheti extra zöldségalaplével vagy citromlével egy kis alkoholmentes savasságért.
Honnan tudom, hogy a rizottó tökéletesen megfőtt-e?
A rizottó akkor tökéletesre főtt, ha a rizs kívülről megolvad, de belülről kissé ropogós. Ez általában 15-20 percig tart.
Milyen kísérő ételeket javasolna ehhez a spárgás rizottóhoz?
Ez a rizottó jól illik egy könnyű zöld salátához vagy fehérjékhez, például grillezett csirkéhez vagy garnélarákhoz, így teljes és kiegyensúlyozott ételt kapunk.
Táplálkozás
1 adaghoz / 100 g-ért
Kalóriák: 407Kcal
- Carbo: 62.7g
- Összes zsír: 7.4g
- Telített zsír: 1.7g
- Fehérjék: 13.9g
- Szálak: 2.6g
- Cukor: 2.4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Táplálkozási információk 1 adaghoz (521g)
Főzőedények
Főzőlap
Tetszeni fog

Bruschetta fügével, parmezánnal és pármai sonkával

Lazactekercs kecskesajttal és spárgával

Tortellini parmezánnal, sonkával és bazsalikommal

Fonott zsemle zöld pestóval

Sonkás-sajtos sütemény zöld olajbogyóval

Házi zöld pesto - pesto alla genovese

Detox zöld gyümölcslé páraelszívó nélkül, a maximális vitaminokért!

Las gachas, andalúziai krém zöld ánizzsal és fahéjjal

Lazac mille feuille zöld almával

Gnocchi-mozza zöld pestóval

Energiagolyók sárgabarackkal, zöld teával és kókuszdióval

Friss lazac és zöld almás tartár
Kérdések
Fotók a tagoktól, akik ezt a receptet főzték
Megjegyzések
Értékelje ezt a receptet:




Értékelje ezt a receptet